Включіть у свій раціон цей сухофрукт - і вирішите одразу декілька проблем

Чорнослив підходить для схуднення краще ніж усі інші сухофрукти. Він містить корисні цукри, які не перейдуть в зайві калорії і не відкладуться на талії, а ось від тяги до солодкого ви позбавитеся.

Харчові волокна, якими також насичений чорнослив, поліпшать перистальтику кишківника, організм очиститься від шлаків, токсинів, нормалізується робота травної системи. Органічні кислоти, які поставляє організму чорнослив, допомагають розщеплюванню і спалюванню жирів, а пектин нормалізує рівень цукру в крові.

Окрім усіх перерахованих корисних властивостей у чорносливу є ще одна приємна особливість - він сприяє приглушенню відчуття голоду. Одна - дві ягідки чорносливу переб'ють апетит і наростаюче відчуття голоду відступить. Ви зможете дочекатися обіду або вечері не порушуючи вибраного раціону харчування. Чорнослив можна додати до будь-якої вибраної дієти, в розумних межах звичайно. Виключення - лікувальні дієти, які призначає лікар.

Чорнослив можна використовувати як основний продукт харчування під час розвантажувального дня. Треба розмочити чорнослив в холодній кип'яченій воді і впродовж дня їсти невеликими порціями по декілька штук кожні дві-три години.

Джерело: terrawoman.ua

  Надіслати другу