Включіть у свій раціон цей сухофрукт - і вирішите одразу декілька проблем

Включіть у свій раціон цей сухофрукт - і вирішите одразу декілька проблем
Нерідко для тих, хто бажає схуднути, одним з найважчих моментів в дієті є повна відмова від солодкого.

 

Чорнослив підходить для схуднення краще ніж усі інші сухофрукти. Він містить корисні цукри, які не перейдуть в зайві калорії і не відкладуться на талії, а ось від тяги до солодкого ви позбавитеся.

Харчові волокна, якими також насичений чорнослив, поліпшать перистальтику кишківника, організм очиститься від шлаків, токсинів, нормалізується робота травної системи. Органічні кислоти, які поставляє організму чорнослив, допомагають розщеплюванню і спалюванню жирів, а пектин нормалізує рівень цукру в крові.

Окрім усіх перерахованих корисних властивостей у чорносливу є ще одна приємна особливість - він сприяє приглушенню відчуття голоду. Одна - дві ягідки чорносливу переб'ють апетит і наростаюче відчуття голоду відступить. Ви зможете дочекатися обіду або вечері не порушуючи вибраного раціону харчування. Чорнослив можна додати до будь-якої вибраної дієти, в розумних межах звичайно. Виключення - лікувальні дієти, які призначає лікар.

Чорнослив можна використовувати як основний продукт харчування під час розвантажувального дня. Треба розмочити чорнослив в холодній кип'яченій воді і впродовж дня їсти невеликими порціями по декілька штук кожні дві-три години.

Джерело: terrawoman.ua

 

18 березня 2017р.

Коментарі:

    До цієї новини немає коментарів

Залишити коментар:

Коментатори, які допускатимуть у своїх коментарях образи щодо інших учасників дискусії, будуть забанені модератором без будь-яких попереджень та пояснень. Також дані про таких користувачів можуть бути передані правоохоронним органам, якщо від них надійшов відповідний запит. У коментарі заборонено додавати посилання та рекламні повідомлення!

Необхідні поля позначені наступним символом:*