Прощавай, осіння депресія! Простий спосіб позбутися від хандри

Прощавай, осіння депресія! Простий спосіб позбутися від хандри
Дощ і похмуре небо негативно впливають навіть на оптимістів. Однак лише година фізичних навантажень на тиждень – і будь-хто знову зможе радіти життю.

 

У цьому переконують австралійські вчені з університету Нового Південного Уельсу в Сіднеї. 

Дослідникам вперше вдалося точно оцінити, як сильно зарядка допомагає людині позбутися пригніченого настрою.

Вони проаналізували результати масштабних спостережень за здоров’ям жителів Норвегії.

Вивчивши дані 30 тис. чоловік, вчені побачили, що люди, які ніколи не займалися зарядкою, приблизно на 44% частіше страждали від депресії, ніж норвежці, які приділяли спорту 1-2 години на тиждень.

– Зараз незрозуміло, з чим це пов’язано, але ми припускаємо, що у зарядки є не тільки біологічні, а й соціальні плюси. У будь-якому випадку, наявність схожою зв’язку говорить про те, що вправи необхідно інтегрувати в програми з боротьби з депресією. Навіть якщо нам вдасться лише трохи підвищити рівень фізичної активності населення, ефект від цього буде величезний, – йдеться в статті вчених.

fakty.ictv.ua

 

07 жовтня 2017р.

До теми

Коментарі:

    До цієї новини немає коментарів

Залишити коментар:

Коментатори, які допускатимуть у своїх коментарях образи щодо інших учасників дискусії, будуть забанені модератором без будь-яких попереджень та пояснень. Також дані про таких користувачів можуть бути передані правоохоронним органам, якщо від них надійшов відповідний запит. У коментарі заборонено додавати посилання та рекламні повідомлення!

Необхідні поля позначені наступним символом:*