Як продовжити собі життя? — Порада від Уляни Супрун

Як продовжити собі життя? — Порада від Уляни Супрун
Виконувачка обов’язків міністра охорони здоров’я Уляна Супрун назвала заняття, яке продовжує тривалість життя на три роки.

 

Навіть недовгі, проте регулярні пробіжки можуть подовжити життя на три роки та знизити ризик серцево-судинних захворювань. Про це пише виконувачка обов’язків міністра охорони здоров’я Уляна Супрун.  

"Все завдяки тому, що біг дає кардіонавантаження, які так потрібні для здоров’я серця. Не обов’язково пробігати довгі кілометри. Мінімальна корисна доза фізичної активності вас приємно здивує. Бігайте протягом 5-10 хвилин щодня у комфортному для вас темпі і це вже спрацює! Втім, якщо можете - бігайте більше.   Щодо бігу є різні дослідження, але майже в кожному цифри вражають: для людей, що регулярно бігають, ризик смерті від серцевих нападів та інсультів знижувався на 45%, а передчасної смертності - на 30%", - написала міністерка.   

Джерело: Експрес.online

 

10 серпня 2018р.

До теми

Коментарі:

    До цієї новини немає коментарів

Залишити коментар:

Коментатори, які допускатимуть у своїх коментарях образи щодо інших учасників дискусії, будуть забанені модератором без будь-яких попереджень та пояснень. Також дані про таких користувачів можуть бути передані правоохоронним органам, якщо від них надійшов відповідний запит. У коментарі заборонено додавати посилання та рекламні повідомлення!

Необхідні поля позначені наступним символом:*