Корисно знати: ознаки, які вказують на нестачу заліза у вашому організмі
Блідість
Організму потрібне залізо, щоб виробляти гемоглобін, червоний білок в еритроцитах, який надає крові червоного кольору, а шкірі — здорового рожевого відтінку.
Язик виглядає дивно
Низький гемоглобін при дефіциті заліза може призвести до блідості язика. Крім втрати кольору з язика, низький вміст заліза може знизити рівень міоглобіну, що викликає запалення, набрякання язика.
Волосся випадає
Вегетаріанці та жінки з важкими менструаціями частіше страждають від надмірного випадання волосся з-за низького вмісту заліза.
Ламкі нігті
Нігті складаються з кератину, білка, який захищає нігтьову пластину. Нігті мають потребу в кисні, але без гемоглобіну транспорт кисню по організму неможливий.
Задишка
Якщо ви відчуваєте, що задихаєтеся, виконуючи звичайні, щоденні завдання — винен дефіцит заліза. Коли рівень гемоглобіну у вашому організмі низький з-за дефіциту заліза, рівень кисню також буде низьким.
Головні болі
Дефіцит заліза може викликати головний біль також через нестачу кисню.
Ваші руки та ноги завжди холодні
Поганий кровообіг означає, що крові буде важче дістатися до далеких кінцівок, таким як пальці рук і ніг.
Судоми
Люди з дефіцитом заліза мають більше шансів пережити так званий синдром неспокійних ніг, розлад нервової системи, що викликає непереборне бажання рухати ногами під час сну.
Прискорене серцебиття
У випадках дефіциту заліза низький рівень гемоглобіну змушує серце працювати з більшою працею, щоб транспортувати кисень по всьому організму.
Постійна втома
Багато людей з дефіцитом заліза відчувають брак енергії поряд зі слабкістю, утрудненням концентрації уваги або втратою інтересу до речей, які раніше викликали у них збудження.
Джерело: Ukr.Media
-->
До теми
- Консультацію з ментального здоров’я можна отримати у сімейного лікаря
- Як припинити весь час думати про погане: шість дієвих практик
- Сьогодні в Україні оновлюються правила маркування пачок сигарет: що зміниться та чому це важливо для збереження здоров’я
- 10 продуктів, за допомогою яких дійсно можна зміцнити імунітет
- Що станеться з вашим тілом, якщо відмовитеся від кави на місяць?
- Антибіотики не завжди безпечні: фахівці пояснили, як правильно їх приймати
- Як розпізнати діабет і запобігти йому: у МОЗ дали поради українцям
- Зміцнюють імунітет і знищують віруси в організмі: 5 продуктів, які потрібно їсти раз на тиждень
- МОЗ попереджає: Обережно! Недоказова реабілітація - магнітотерапія
- Білірубін: що ховається за красивою назвою й навіщо перевіряти його рівень?
- Час, коли пацієнт чекає на лікаря, в минулому
- Кому нужна эстетическая гинекология?
- Йододефіцит: симптоматика, лікування, профілактичні заходи
- Скільки цукру можна вживати дитині щодня? Рекомендації ВООЗ
- Медицинские кушетки
- Медичні термометри: відмінності, переваги та недоліки
- Пластична хірургія крізь роки: як змінились методики й можливості
- Поради батькам від медиків на початок навчального року
- До уваги одержувачів державних соціальних допомог!
- Поради закарпатцям: Як справлятися з панікою? (ВІДЕО)
До цієї новини немає коментарів