Цікаво знати: найпоширеніші помилки під час схуднення

Цікаво знати: найпоширеніші помилки під час схуднення
Зберігайте, щоб не загубити.

 

За словами дієтологів, ні в якому разі не можна сідати на жорстку дієту, яка буде мати на увазі різке зниження калорій. Важливо дотримуватись правил здорового харчування і переходити до них поступово.

Помилкою багатьох є занадто тривалі тренування. Експерти рекомендують розтягувати фізичну активність на кілька днів. Тривалі тренування можуть провокувати збільшення маси тіла.

Постійне зважування. Маніакальне стеження за своєю вагою не допомагає схуднути. Побачивши незначний набір ваги, люди просто згортають усі зусилля і вага починає зростати ще більше.

Використання мобільних додатків для тих, хто худне. Організм кожної людини — унікальний, у той час як програми — універсальні. У ряді випадків використання таких програм може приносити зворотний ефект — підвищення ваги, попередили лікарі.

Джерело: Ukr.Media

 

19 вересня 2019р.
Çàãðóçêà...

До теми

Коментарі:

    До цієї новини немає коментарів

Залишити коментар:

Коментатори, які допускатимуть у своїх коментарях образи щодо інших учасників дискусії, будуть забанені модератором без будь-яких попереджень та пояснень. Також дані про таких користувачів можуть бути передані правоохоронним органам, якщо від них надійшов відповідний запит. У коментарі заборонено додавати посилання та рекламні повідомлення!

Необхідні поля позначені наступним символом:*