Беріть на замітку: правила, яких слід дотримуватися при жаркій погоді
При сильній спеці, необхідно завжди мати з собою пляшку з водою
Чим старшою стає людина, тим більше притупляється її почуття спраги, тому в жарку пору слід пити частіше, краще невеликими порціями. Перед тим як кудись іти, заповніть пляшку водою на 20%-30% і покладіть в морозилку. Через 15 хвилин дістаньте і заповніть пляшку водою. Таким чином, у вас буде прохолодна вода, яка допоможе в спеку. Вважається, що за день слід випивати об'єм води, рівний формулі 30 мл на кожен кілограм ваги, а в жаркий час він збільшується до 40 мл на 1 кг.
Зберігайте медичні препарати в холодильнику
Якщо температура на вулиці перевищує 25 градусів, то краще тримати ліки в холодильнику. Згодна, що вигляд у такої лікарської полиці не естетичний, але це не допоможе змінити лікам свій склад і не втратити цілющих властивостей, особливо це стосується крапель і спреїв.
Робити справи вранці та ввечері, а вдень відпочивати
Намагатися виконувати роботу в більш прохолодний час — вранці і ввечері. Звичайно, ця рада не підійде для людей, що працюють по строгому графіку, але якщо у вас є можливість, то в розпал спеки краще відмовитися від роботи. Не даремно в жарких країнах, діє "сієста", тобто відпочинок після полудня, який поширюється на всі організації та установи.
-->
До теми
- Сімейні санаторії Трускавця
- Патрульна поліція Закарпаття наголошує водіям на дотриманні правил дорожнього руху!
- Прості звички, які можуть врятувати життя - поради від закарпатських патрульних
- Як часто можна робити масаж: це потрібно знати всім
- Закарпатські патрульні нагадали про дії велосипедиста під час проїзду пішохідних переходів
- Коли та як садити зелень у відкритому ґрунті
- Донатити на захист України: рекомендації від кіберполіції, як не стати жертвою шахраїв
- Як прати фіранки, щоб їх не довелося прасувати: 6 простих правил
- Як обрати книгу для релаксу у відпустці
- Закарпатські патрульні нагадують про кілька простих звичок, які можуть врятувати життя
- Три косметичні засоби, які ви швидше за все використовуєте неправильно
- Закарпатські рятувальники звернулися із гідрологічним штормовим попередженням
- Санаторій «Теплиця»: відкриття закарпатських мінеральних джерел
- Як варити смачний рис: способи і пропорції для різних видів крупи
- Коли проводити повірку лічильника та що треба про це знати
- Чому важливо очищувати воду та що для цього потрібно
- Що можна і не можна готувати в алюмінієвому посуді?
- Патрульна поліція нагадує: за певних умов у випадку ДТП можна заповнити європротокол
- Чому хліб потрібно починати різати посередині: неочікуване пояснення — але це дійсно практично
- Як правильно заводити автомобіль в мороз: всі поради, які потрібно знати
До цієї новини немає коментарів