Як не погладшати під час свят: поради закарпатцям
Не забувайте про продукти з «негативними калоріями»
Вони здатні нейтралізувати шкоду щедрого новорічного столу. До них можна віднести: лимон, апельсин, грейпфрут, капусту, моркву, селеру, приправи (перець, орегано, базилік, чебрець), яблука.
Першим ділом - білок
Щоб не погладшати за час новорічних свят, починайте застілля з продуктів, що містять низькокалорійний білок (курка, кролик, індичка) і тільки потім переходьте до інших страв, солодощів та алкоголю.
Спиртні напої дуже калорійні
Пам'ятайте про це, сідаючи за новорічний стіл. Вони сповільнюють обмін речовин і сприяють збільшенню зайвих кілограмів. У новорічну ніч віддавайте перевагу легким винам і відмовтеся від лікерів, коньяку, горілки.
Приготуйте новорічні салати з варених або сирих овочів
Ковбасу замініть відвареною яловичиною або куркою. Страви з м'яса рясно посипайте зеленню. Чим її більше, тим легше організму засвоїти зайві калорії.
Відразу після прийому їжі випивайте чашку натурального зеленого чаю без цукру
Це запобіжить застою жирних речовин в організмі і забезпечить швидке спалювання калорій.
Скажіть «ні » майонезу!
Замість нього можна використовувати натуральний йогурт. Його краще всього приготувати в домашніх умовах. Так ви гарантовано отримаєте корисний продукт без зайвого вмісту цукру. Жирність продукту ви також зможете регулювати самостійно.
Джерело: UkrMedia.
-->
До теми
- Спазми кишківника: причини, симптоми, лікування
- В 11 закладах Закарпаття можна отримати медичну допомогу при пологах
- Як часто можна робити масаж: це потрібно знати всім
- Як отримати електронний лікарняний?
- Заглибтеся в мистецтво бару: Де купити посуд для бару та як вибрати ідеальну сковорідку
- Що за матеріал поліпропілен?
- Консультацію з ментального здоров’я можна отримати у сімейного лікаря
- Сон у дитячому віці: Як забезпечити здоровий сон для вашої дитини
- Як припинити весь час думати про погане: шість дієвих практик
- Що можна і не можна готувати в алюмінієвому посуді?
- Сьогодні в Україні оновлюються правила маркування пачок сигарет: що зміниться та чому це важливо для збереження здоров’я
- Як правильно розвантажити організм після свят: основні правила
- Як подолати в собі нерішучість і страх: 8 способів стати впевненою людиною
- 10 продуктів, за допомогою яких дійсно можна зміцнити імунітет
- Замість олів'є. Три оригінальні салати з куркою на Новий рік
- Нежирні, свіжі та натуральні: які страви повинні стояти на новорічному столі 2024 року
- Пісні страви на Святвечір: рецепти 12 різдвяних страв
- Пісне меню: 5 страв на час різдвяного посту
- Про церковні свята у грудні за новоюліанським календарем
- Що станеться з вашим тілом, якщо відмовитеся від кави на місяць?
До цієї новини немає коментарів