Закарпатям до уваги: як побороти сонливість на роботі
Напої, які підбадьорують
Заваріть зелений чай, до нього можна додати кілька крапель женьшеню, лимонника. Якщо вам дороге здоров'я - ні в якому разі не використовуйте в якості напою енергетики!
Енергійна музика
Якщо корпоративна політика та специфіка вашої роботи дозволяють сидіти біля комп'ютера з навушниками, увімкніть бадьору музику і на деякий час зробити її якомога голосніше. Вона обов'язково повинна бути ритмічною.
Їжте легку їжу
Відмовтеся від солодкого - цукор підбадьорить вас лише на короткий час, але дуже скоро дасть зворотний ефект.
Рухайтеся
Спочатку енергійно і сильно потріть одну долоню об іншу, приблизно через дві хвилини з'явиться відчуття тепла. Тепер потрібно теплими пальцями розтерти вушні раковини, щоки, можна розчесати волосся (якщо це доречно) і легко постукати кінчиками пальців по маківці голови, ніби погладжуючи волосся. Кулачком помасажуйте передпліччя, з внутрішньої і зовнішньої сторони. Такі вправи розженуть сонливість і приведуть думки в порядок.
Контрастне вмивання
Змивати макіяж на роботі не хочеться, навіть якщо напівсонний стан. Скористайтеся іншим способом - влаштуйте контрастне обливання для кистей рук - це теж чудово бадьорить. Чергуючи холодну і гарячу воду, ви разгоните сон на кілька годин. Але запам'ятайте, що закінчувати обливання потрібно холодною водою.
Джерело: UkrMedia.
-->
До теми
- Важливість адаптації до польської культури на робочому місці
- Сон у дитячому віці: Як забезпечити здоровий сон для вашої дитини
- Правила для вантажників при роботі з важкими предметами
- Як припинити весь час думати про погане: шість дієвих практик
- Що робити, якщо сайт працює повільно?
- Як правильно розвантажити організм після свят: основні правила
- Як подолати в собі нерішучість і страх: 8 способів стати впевненою людиною
- 10 продуктів, за допомогою яких дійсно можна зміцнити імунітет
- Бездоганний ремонт форсунок Bosch: Ваш дизель як новий!
- Зміцнюють імунітет і знищують віруси в організмі: 5 продуктів, які потрібно їсти раз на тиждень
- Як отримати досвід для першої роботи: 5 дієвих порад молодим фахівцям
- Портативні Bluetooth-колонки JBL: чому їх варто купити
- Акустична і класична гітари: про відмінності розповідає Patinahati
- Алмаз та інші тверді природні абразивні матеріали
- Основы правильного питания кошек
- Как продвигать Телеграм канал с нуля: ТОП 15 способов
- Авто из США: почему это идеальное решение
- Пошук роботи на Jooble - чому це класна ідея
- Як заробити на якісному street food без франшизи
- Як підтвердити стаж, якщо втрачено трудову книжку
До цієї новини немає коментарів