До походу в гори слід ретельно готуватися: 20 порад від гірського провідника

До походу в гори слід ретельно готуватися: 20 порад від гірського провідника
Похід у гори - справа непроста, особливо взимку. Саме тому Орест Когут, гірський провідник, засновник «Клуб пішохідних туристів» ділиться порадами, як провести день у горах без ночівлі.

 

 

  1. Ви повинні мати хорошу підготовку: фізичну, моральну, та відповідний інвентар, зручне взуття;
  2. Дізнатись телефони гірської рятувальної служби, записати їх (Гірська пошуково-рятувальна частина, ел пошта: [email protected], тел/факс (0312), по Закарпатській області (22) 67-14-13 , моб.тел: 096-144-13-96);
  3. Ви повинні вивчити маршрут, мати мапу, знати особливості, складнощі та перепади висот;
  4. Обов’язково йти по маршруту в групі, або в парі;
  5. Мати правильний багатошаровий одяг яскравого кольору, окрім того, в зимовий період мати: термобілизну, утеплюючий шар-фліс, захист від зовнішніх умов вітру та дощу;
  6. Не беріть з собою жодні прикраси;
  7. Рухайтесь, завжди йдіть по лінії маршруту (памятайте, зимою день коротший, слідкуйте за часом);
  8. Забезпечте укриття стратегічних зон тіла: утеплення спини, ступней, голови;
  9. Подбайте про їжу: солодкий батон, чорний шоколад, горіхи, гарячий солодкий чай;
  10. Завжди дихайте носом;
  11. Обирайте помірний однаковий темп руху;
  12. Пам’ятайте про відпочинок, зупинки, плануйте укриття на випадок негоди;
  13. При потребі одягайте сухий одяг на зупинці;
  14. Робіть вентиляцію власного одягу, для вирівнювання температури;
  15. Контролюйте рівень стресу, не конфліктуйте між собою;
  16. Регулярно робіть заміну того, хто йде попереду групи по маршруту;
  17. Завжди беріть з собою набір виживання: сірники, ніж, свічку, ліхтарик, бумага, мотузки, презерватив;
  18. Утримайтесь від паління, вживання алкоголю та кави;
  19. Беріть з собою додаткові рукавиці, носки для зігріву кінцівок тіла, додатковий комплект сухого одягу;
  20. Памятайте про гаджети, завди майте кошти на рахунку телефону, беріть з собою додаткові акумулятори чи батареї енергії для смартфону, користуйтесь gps навігатором.

Джерело: Турінформ Закарпаття

 

16 січня 2019р.
Çàãðóçêà...

До теми

Коментарі:

    До цієї новини немає коментарів

Залишити коментар:

Коментатори, які допускатимуть у своїх коментарях образи щодо інших учасників дискусії, будуть забанені модератором без будь-яких попереджень та пояснень. Також дані про таких користувачів можуть бути передані правоохоронним органам, якщо від них надійшов відповідний запит. У коментарі заборонено додавати посилання та рекламні повідомлення!

Необхідні поля позначені наступним символом:*