Жінкам на замітку: користь стретчингу
Красива фігура
З допомогою стретчинга ви не просто схуднете, ваша фігура стане витонченою, вирівнюється постава, стануть красивої форми ноги. Не варто недооцінювати розтяжку і думати, що вона неефективна!
Витривале тіло
Будь-який спорт вимагає праці та витривалості, але стретчинг особливо, адже в ньому вправи статичні, ви протягом декількох хвилин в певному положенні розтягуєте м'язи. Так, це не завжди просто і не відразу виходить, але з часом вправи будуть даватися вам легше.
Сила
Розтяжка зміцнює та розтягує м'язи, роблячи їх сильними. Вправи на розтяжку дуже різноманітні і задіюють практично все тіло: м'язи спини і ніг, стегна і сідниці, прес. При постійних якісних тренуваннях ви дуже швидко зможе побачити результат.
Ідеальний шпагат
Сісти на ідеально рівний поздовжній або поперечний шпагат допоможе тільки кропітка праця і розтяжка, але це неймовірно красиво. До того ж такі тренування зроблять ваші ноги ідеальними, допоможуть прибрати жир з внутрішньої поверхні стегон і підкачати сідниці.
Гнучкість і еластичність м'язів
Розтяжка допомагає стати більш пластичними, робить м'язи еластичними, тому ви зможете зробити те, про що раніше лише мріяли: зігнутися вдвічі, дістати кінчиками пальців до обличчя, при цьому не згинаючи ноги в колінах або сісти на шпагат.
-->
До теми
- В Ужгороді жінок віком 50+ запрошують на нейрогімнастику та йогу
- Важливість адаптації до польської культури на робочому місці
- В Ужгороді працює Школа безпеки для жінок та дівчат
- Правила для вантажників при роботі з важкими предметами
- Що робити, якщо сайт працює повільно?
- Футбол, баскетбол, або гольф: як вибрати правильний вид спорту для ставок?
- У "Дії" з'являться електронні ветеринарні паспорти домашніх тварин
- Автомобільні вантажні перевезення від EA Logistic
- Бездоганний ремонт форсунок Bosch: Ваш дизель як новий!
- Як отримати досвід для першої роботи: 5 дієвих порад молодим фахівцям
- Спортивне взуття оптом: переваги та особливості вибору
- Чоловічі спортивні костюми: для занять і не тільки
- Алмаз та інші тверді природні абразивні матеріали
- Італійська ліга та АПЛ: як виступають представники турнірів у нинішніх єврокубках
- Навіщо потрібен аудит транспортної логістики: оптимізація та зниження витрат
- ЧС-2022: огляд виступу збірної Аргентини
- Бігові локації Ужгорода: куди податись бігунам
- Как продвигать Телеграм канал с нуля: ТОП 15 способов
- Авто из США: почему это идеальное решение
- Пошук роботи на Jooble - чому це класна ідея
До цієї новини немає коментарів