Run, run, run: кращі місця для пробіжок в Ужгороді
Популярність бігу серед жителів нашого краю щороку зростає. Пересвідчитись в цьому можна завдяки кількості учасників місцевих забігів. Вже традиційно проводяться Ужгородський, Мукачівський, Хустський, Берегівський напівмарафони, в рамках яких всім охочим пропонується здолати, якщо не 21,1, то хоча б 10 або 5 кілометрів, – пише Varosh.
Тож у багатьох з’являється питання – де бігати найкраще? Кожен віддає перевагу тому покриттю, яке йому найбільше до вподоби. Проте досвід спортсменів та науковців рекомендує обирати серед наявних варіантів ті, які можуть допомогти зберегти здоров‘я. А постійні тренування на асфальті, бетоні, плитці, та інших твердих поверхнях здатні погіршувати стан суглобів, сухожиль та навіть призвести до важких травм. Тому рекомендується обирати місця для пробіжок з ґрунтовим, трав‘яним або резиновим покриттям.
Набережні міста
Найбільше ужгородські бігуни полюбляють проводити тренування на набережних. Гарні краєвиди, найдовша в Європі липова алея та багато варіацій маршруту роблять пробіжку приємною та цікавою. Проте асфальт, плитка, бетон, бруківка – не найкращі друзі для ніг. Тому для власного здоров‘я варто не зловживати і змінювати локації для бігу на більш безпечні.
Боздоський парк
Має багато переваг при виборі місця для пробіжки. Навіть у найспекотніші дні в затінку завжди прохолодно, є можливість обрати кілька варіантів маршруту, ґрунтове покриття оберігає ноги від зайвого навантаження. Тут часто проводять як дитячі змагання, так і чемпіонати з кросу.
Шахтинський ліс
Чудова локація для зміцнення всіх груп м‘язів. Завдяки наявності пагорбів та ґрунтового покриття та зручному географічному розташуванню він за правом вважається одним з кращих місць для пробіжок в межах міста. Слід пам‘ятати, що варто підбирати відповідне взуття для такого рельєфу. Адже лісові доріжки здатні викликати больові відчуття в ногах за відсутності досвіду або за недостатньої амортизації кросівок.
Стадіон “Авангард”
Оновлене сучасне покриття, повноцінне легкоатлетичне чотирьохсот метрове коло, 8 доріжок та чітка розмітка – ось основні переваги цієї споруди. Тут одночасно може тренуватись кілька десятків людей і всім вистачає місця. На жаль, інфраструктура наразі не дозволяє відвідувачам користуватись переодягальнями, але з часом, можливо, і це питання буде вирішене. Також суттєвий недолік – це графік роботи: з понеділка по суботу з 7:30 до 9:00 та з 20:00 до 21:30. В неділю вхідні ворота зі сторони підвісного мосту зачинені протягом усього дня.
Стадіони «Автомобіст» та «Спартак»
Тут теж оновили покриття, воно стало сучасним і навіть в дощ доріжки не збирають калюжі, а навпаки пропускають воду. Але самих доріжок всього 2-3, що суттєво ускладнює рух стадіоном, коли на ньому займається багато людей. До того ж бігове полотно зроблено у формі прямокутників, що робить повороти під прямим кутом вимушеною необхідністю. Зрозуміло, що для швидких або довгих забігів це не дуже підходить, адже збільшує імовірність отримання неприємних травм.
За кордоном існує гарна традиція серед бігунів – під час пробіжки вітатися з усіма, хто біжить назустріч незалежно від того знайомі ви з людиною чи ні. Давайте теж виховувати в собі хороші звички.
Бігайте, насоджуйтесь життям і хай будь-яка негода стане лише черговим випробуванням під час тренування. Адже варто лише почати регулярно бігати і вас вже нічого не зупинить!
Текст та фото: Андрій Кирилюк, спеціально для Varosh
-->
До теми
- Український боксер-суперважковаговик, чемпіон Європи за версією EBU Олександр Захожий відвідав Ужгород
- В Ужгороді відбувся відкритий чемпіонат міста та чемпіонат України з Кіокушин БуДо карате WKB
- Цими днями в Ужгороді - відкритий традиційний турнір з дзюдо пам’яті Андрія Шерегія
- 51 медаль і перше загальнокомандне місце привезли закарпатці з чемпіонату України зі змішаних бойових мистецтв
- Цими вихідними в Ужгороді - масштабні спортивні події
- У передмісті Ужгорода на чемпіонаті України змагалися 750 спортивних орієнтувальників
- 8 медалей привезли юні ужгородські дзюдоїсти із турніру, який відбувся у Львові
- Юним ужгородським футболістам подарували спортивний інвентар
- В Ужгороді провели обласний етап Всеукраїнської ліги Миронюка з фехтування на шпагах «Горець-2024»
- Ужгородка Надія Дьолог стала чемпіонкою Європи з фехтування на рапірах
- Чемпіонат України зі спортивної ходьби триває в обласному центрі
- Закарпаття приймає чемпіонати України з греко-римської, вільної та жіночої боротьби
- В Ужгороді завтра – чемпіонат України зі спортивної ходьби
- В Ужгороді - турнір, присвячений пам'яті полеглого гравця клубу "Ужгородські лісоруби" Данила Богуславського
- В Ужгороді відбувся відкритий чемпіонат Закарпатської області зі змішаних бойових мистецтв федерації UFMMA України
- В Ужгороді з візитом відомий футбольний функціонер Андрій Шевченко
- На стадіоні "Авангард" та "Минай-Арені" знову проводитимуть матчі футбольної прем'єр-ліги
- В Ужгороді – відкритий чемпіонат міста з плавання
- Юні ужгородці перемогли у фестивалі мінібаскетболу
- 50 тисяч гривень для ЗСУ зібрали на Кубку України з більярду, який відбувся в Ужгороді
До цієї новини немає коментарів