Беріть на замітку: як зміцнити свій імунітет?
Займатися спортом
Зміцнити імунну систему можна й за допомогою фізичних вправ. Водночас потрібно знайти золоту середину і не виснажувати себе в спортзалі або під час пробіжок. Надмірне навантаження може дати зворотний ефект. Робіть щоранку зарядку і кілька разів на тиждень виконуйте комплекс вправ помірної складності. Поліпшення можна відчути, навіть якщо по пів години в день ходити пішки.
Приймати сонячні ванни
Восени значно збільшується кількість похмурих днів. І бувати на сонці не так просто. Тим не менше, якщо ви вільні і бачите, що на вулиці виглянуло сонце, кидайте все і йдіть на свіже повітря. Сонце є одним з основних джерел вітаміну D, який необхідний організму для захисту від простудних захворювань.
Очищати організм від токсичних речовин
Простим, але при цьому надійним способом виведення з організму шлаків і токсинів, є вживання мінеральної води. Крім того корисно пити зелений чай, який відрізняється високим вмістом антиоксидантів, що допомагають імунній системі бути більш міцною.
Джерело: Ukr.Media
-->
До теми
- "Щасливі діти" запускають новий цикл відновлювальних ретритів для мам із дітьми "Сила Карпат"
- У Центрі медичної реабілітації та паліативної допомоги дітям «Діва Марія», що у Сваляві, є можливість щомісячно реабілітувати 60 діток
- ГО «Щасливі діти» відкрила реєстрацію на безкоштовні курси з підготовки до НМТ для випускників Ужгорода
- Українські діти 4-12 років можуть безкоштовно вивчати англійську онлайн. Як скористатися?
- Діагностика онкології, лікування та подальша реабілітація є безоплатними. Як скористатися послугами?
- Що робити батькам, коли загубилася дитина: поради закарпатських патрульних
- Обігрівачі від магазину inter-klimat.com.ua: що обрати
- Що робити, коли загубилася дитина: поради закарпатських патрульних
- Інклюзивно-ресурсний центр відкрили в Холмківській сільській раді
- Поради закарпатських патрульних батькам, як уберегти дітей від небезпек в Інтернеті
- Чому діти повинні читати: Як читання впливає на мовний розвиток дітей
- Газовий генератор: плюси і мінуси
- Ротавірус: як запобігти хворобі?
- В Україні реєструють випадки кору: 5 причин вакцинувати дитину
- Закарпатські прикордонники розповіли, що слід знати подорожуючим через кордон з дітьми (ВІДЕО)
- Щеплення дітям перед садочком та школою: які робити та коли?
- Закарпатцям - про те, як говорити з дітьми про війну
- Переваги та способи застосування деревних пелет
- Як обрати підхожий бойлер
- Захищай своїх: на Закарпатті батьків закликають вакцинувати дітей від поліомієліту (ВІДЕО)
До цієї новини немає коментарів