Весна не за горами: як зрозуміти, що у вас - авітаміноз?
Часті застуди
Часті або тривалі застуди в цей період свідчать про серйозну нестачу вітамінів. Крім походу до лікаря, вам також необхідно збалансувати свій раціон, додавши в нього більше овочів і фруктів, а також корисних жирів.
Пригнічений стан
Якщо лютий для вас — місяць постійних «депресій», ви відчуваєте себе млявим, а смуток — вічний супутник... Не шукайте життєвих проблем, які спровокували такий результат. Насправді, пригнічений стан на початку весни — це найпоширеніша ознака авітамінозу.
Сонливість
Постійне бажання спати, складності з ранковим підйомом, сонний стан в денний час — це сигнали, що свідчать про те, що організм не може нормально функціонувати і намагається економити сили. Відвідайте лікаря, здайте аналізи, це допоможе визначити, чого саме не вистачає вам для бадьорості.
Зниження лібідо
Відсутність фізичного бажання — ще одна поширена ознака авітамінозу в кінці зими. Якщо раніше ви були активні і вели насичене інтимне життя, а тепер навіть не думаєте про фізичний аспект відносин, вашому організму точно потрібна допомога!
Слабкість у тілі
М'язова слабкість теж є ознакою браку корисних речовин в організмі. Вона також може стати результатом пасивного способу життя. Але якщо раніше ви були завжди активні і бадьорі, а тепер регулярно відчуваєте слабкість у тілі, вам необхідно переглянути своє меню і зробити його збалансованим.
Кровоточивість ясен
Якщо ваші ясна стали чутливими, і ви помічаєте кров на зубній щітці після чищення зубів, не зайвим буде не тільки звернутися до дантиста, але і звернути увагу на своє харчування — вам чогось не вистачає!
Шкірні проблеми
Ну і в більшості випадків при авітамінозі страждають шкірні покриви: тьмяний колір обличчя, сухість, лущення та висипання є головними ознаками нестачі вітамінів!
-->
До теми
- Закарпатські патрульні нагадали про дії велосипедиста під час проїзду пішохідних переходів
- Коли та як садити зелень у відкритому ґрунті
- Донатити на захист України: рекомендації від кіберполіції, як не стати жертвою шахраїв
- Як прати фіранки, щоб їх не довелося прасувати: 6 простих правил
- Закарпатські патрульні нагадують про кілька простих звичок, які можуть врятувати життя
- Як варити смачний рис: способи і пропорції для різних видів крупи
- Що можна і не можна готувати в алюмінієвому посуді?
- Патрульна поліція нагадує: за певних умов у випадку ДТП можна заповнити європротокол
- Чому хліб потрібно починати різати посередині: неочікуване пояснення — але це дійсно практично
- Як правильно заводити автомобіль в мороз: всі поради, які потрібно знати
- Випадіння волосся: загальний огляд на проблему
- Патрульні попереджають водіїв про ускладнення погоди на Закарпатті
- Алергічний риніт: як розпізнати та як боротися?
- Що робити, коли загубилася дитина: поради закарпатських патрульних
- Як допомогти домашнім квітам перезимувати: 5 нюансів, які має пам’ятати кожен
- Як безпечно керувати автівкою під час снігопаду та ожеледиці: поради для водіїв від закарпатських патрульних
- Як прати кольоровий одяг, щоб він не линяв?
- Як безпечно керувати автівкою під час снігопаду та ожеледиці: поради для водіїв від закарпатських патрульних
- Антибіотики не завжди безпечні: фахівці пояснили, як правильно їх приймати
- Як убезпечити себе від телефонного шахрайства, радять закарпатські патрульні
До цієї новини немає коментарів