А ви правильно починаєте день? Спробуйте пранаяму! (ВІДЕО)

А ви правильно починаєте день? Спробуйте пранаяму! (ВІДЕО)
Ранкова пранаяма з тренеркою з йоги Оленою Гафіяк. Що таке пранаяма і як правильно виконувати дихальні вправи - вчимося у тренерки.

 

Пранаяма - це ІІІ рівень йоги. Прана - це життєва енергія. Керувати нею непросто, але можливо - тут усе базується на дихальних вправах. Важливо навчитися правильно дихати, щоб уникнути проблем зі здоров'ям. Тому свій день слід починати праильно, з дихання. 

 

 

 

07 березня 2019р.
Çàãðóçêà...

До теми

Коментарі:

    До цієї новини немає коментарів

Залишити коментар:

Коментатори, які допускатимуть у своїх коментарях образи щодо інших учасників дискусії, будуть забанені модератором без будь-яких попереджень та пояснень. Також дані про таких користувачів можуть бути передані правоохоронним органам, якщо від них надійшов відповідний запит. У коментарі заборонено додавати посилання та рекламні повідомлення!

Необхідні поля позначені наступним символом:*