Мало спите? Читайте, чим небезпечний хронічний недосип

Разом з тим, нове дослідження показало, що люди, які сплять понад вісім годин на добу, також стикаються з більш високим ризиком виникнення серцевих недуг. У ході дослідження фахівці розглянули 392 164 дорослих респондентів, і за 13-річний період 711 осіб померли від серцево-судинних захворювань.
Медики встановили, що ризик розвитку серцево-судинних захворювань був вищий на 50% для тих, хто спав менш ніж чотири години на добу, у порівнянні з учасниками, які спали від чотирьох до восьми годин.
Проте, люди, які спали понад вісім годин на добу, мали на 28% більше високий ризик розвитку хвороб серця. При чому жінки частіше ставали жертвами цього ризику, ніж чоловіки. Поки що вчені не можуть точно сказати, чому надлишок сну підвищує ймовірність виникнення серцевих захворювань.
До теми
- Беріть на замітку: чим чистити дублянку, шубу, пуховик?
- Шпаргалка: 6 ефективних способів, щоб прокинутися бадьорим
- Беріть на замітку: як доглядати за взуттям в сезон дощів і снігу?
- Беріть на замітку: правила бездоганного укладання волосся
- Шпаргалка: вправи для очей, які допоможуть розслабити м'язи
- Шпаргалка вихідного дня: японський метод, який допоможе швидко розслабитися
- Жіноча шпаргалка: помилки при догляді за волоссям взимку
- Як впливають на авто мороз і сніг: 5 головних небезпек
- Допоможіть птахам перезимувати: прості ідеї годівничок
- Шпаргалка: як розтягнути нове взуття?
- Шпаргалка для господинь: кулінарні хитрощі, які полегшать вам життя
- Жіноча шпаргалка: переваги й недоліки твердого шампуню
- Шпаргалка: продукти, які знижують артеріальний тиск
- Жіноча шпаргалка: як зменшити жирність волосся
- Як позбутися запаху сигарет: з тіла, одягу, машини і дому
- Шпаргалка для водіїв: як розмір дисків та шин впливає на роботу автомобіля?
- Жіноча шпаргалка: особливості макіяжу для жінок. які носять окуляри
- Шпаргалка: як продовжити життя квітів
- Шпаргалка для водіїв: оригінальні ідеї для вашої автівки
- Жіноча шпаргалка: чого не можна робити з мокрим волоссям
До цієї новини немає коментарів