Цікаво знати: як зробити піцу менш калорійною?

Цікаво знати: як зробити піцу менш калорійною?
Як побалувати себе смачною стравою та спожити менше калорій?

 

Їмо в ресторані

  • Перед тим, як принесуть калорійну страву, постарайтеся з'їсти зелений салат і випити склянку чистої води. Це знизить апетит і дозволить вам утриматися від зайвої порції основної страви.
  • Краще замовити вегетаріанський варіант або піцу з морепродуктів. А ось від різновидів з фаршем, смаженими грибами та жирним м'ясом варто відмовитися.
  • Обирайте піцу на тонкому італійському тісті та не соромтеся просити офіціантів, щоб страву не поливали майонезом і кетчупом.
  • Намагайтеся не запивати жирну їжу алкоголем та солодкими напоями. Це прискорює процес перетворення вуглеводів в жир.
  • Вам попався занадто жирний шматочок? Промокніть його паперовою серветкою — зайвий жир піде, а з ним і частина калорій.

Готуємо вдома

  • Для домашньої піци добре використовувати цільнозернове борошно і пророщені зерна пшениці, доповнивши суміш насінням льону. Начинку спробуйте готувати на грилі.
  • Замість твердих сирів покладіть в піцу моцарелу. Обсмажуйте м'ясо на невеликій кількості олії, а ковбасу замініть малокалорійним курячим філе або креветками. Добре буде поекспериментувати з соєвим м'ясом і овочами.
  • Прекрасна альтернатива магазинним соусам — домашні заправки. Хумус, гарбузова підлива, морквяне пюре з прянощами збагатять смак страви і не нашкодять вашій фігурі.

 

15 січня 2020р.
Çàãðóçêà...

До теми

Коментарі:

    До цієї новини немає коментарів

Залишити коментар:

Коментатори, які допускатимуть у своїх коментарях образи щодо інших учасників дискусії, будуть забанені модератором без будь-яких попереджень та пояснень. Також дані про таких користувачів можуть бути передані правоохоронним органам, якщо від них надійшов відповідний запит. У коментарі заборонено додавати посилання та рекламні повідомлення!

Необхідні поля позначені наступним символом:*