Беріть на замітку: спеціальна йога для обличчя, яка виділить вилиці

Вправа 1
Захопіть ротом якомога більше повітря і затримайте його, надувши щоки. Затримайтеся в такому положенні на 10 рахунків, а потім випустіть повітря і розслабте м'язи обличчя. Поступово потрібно збільшувати час виконання вправ до 3 хвилин.
Вправа 2
Знову захопіть ротом повітря, але менше, ніж в попередній раз. Надуйте щоки і перекочуйте повітря з одної сторони на іншу на кожні 10 рахунків. Потім перекочуйте повітря від верхньої губи до нижньої теж на кожні 10 рахунків. Розслабтеся.
Вправа 3
Зробіть 100 поцілунків. Так, це теж вправа.
Вправа 4
Захоплюйте ротом якомога більше повітря і повільно випускайте його теж через рот. Важливо при цьому не опускати губи вниз, інакше є ймовірність того, що шкіра навколо губ почне провисати. Повторіть 5-10 разів.
Вправа 5
Зберіть губи "бантиком" і поверніть ліворуч. Затримайтеся в такому положенні на 10 секунд, а потім поверніть губи вліво, теж затримавшись у такому положенні на 10 секунд.
На всі 5 вправ у вас піде не більше 15 хвилин, зате вже через пару тижнів ви зможете помітити результат. Такий метод дуже зручний ще і тим, що ви можете виконувати тренування де завгодно: стоїте у заторах в машині - робіть вправи, хочете відпочити від комп'ютера в офісі - виконуйте вправи, нудно одній вдома - займіться йогою для обличчя.
Джерело: Укрмедіа
До теми
- Подача коктейлів: що врахувати при виборі посуду для ресторану
- Право на одноразову грошову допомогу дітей військовослужбовця, зачатих за його життя та народжених після смерті
- В Ужгороді запрацювали термінали для видачі транспортних карток
- Важливо знати: в ЄС запровадили єдині правила для ручної поклажі під час авіаперельотів
- Грант для ветеранів та другого з подружжя: як отримати?
- Як «Опілля» збудувало конкуренцію: історія трансформації регіонального заводу
- До уваги водіїв! Запроваджені сезонні обмеження руху
- В Ужгороді безкоштовно вакцинуватимуть домашніх котів і собак від сказу
- Як вибрати електромеханічний врізний замок: 5 головних параметрів безпеки
- Харчові звички — як вони впливають на травлення
- До 1,6 мільйона гривень на ветеранський бізнес — стартує грантова програма «Варто РОБИти СВОЄ 2.0»
- Посилки з-за кордону: коли доведеться платити податок
- Замінити техпаспорт відтепер можна у Дії
- Вступна кампанія 2025: що потрібно знати
- Оновлено контакти позаштатних гарячих ліній в територіальних центрах комплектування та соціальної підтримки Закарпатської області
- Чи потрібен дозвіл батька, якщо дитина їде за кордон з мамою по біометрії?
- Закарпатців та гостей краю попереджають про надзвичайну та високу пожежну небезпеку сьогодні
- Військова служба за контрактом – вільний вибір, що гарантує кар’єрне зростання та надійне майбутнє
- На об'їзній біля Ужгорода облаштували круговий рух
- Шлях до протезування: коли починати та як обрати фахівця
До цієї новини немає коментарів