Беріть на замітку: спеціальна йога для обличчя, яка виділить вилиці
Вправа 1
Захопіть ротом якомога більше повітря і затримайте його, надувши щоки. Затримайтеся в такому положенні на 10 рахунків, а потім випустіть повітря і розслабте м'язи обличчя. Поступово потрібно збільшувати час виконання вправ до 3 хвилин.
Вправа 2
Знову захопіть ротом повітря, але менше, ніж в попередній раз. Надуйте щоки і перекочуйте повітря з одної сторони на іншу на кожні 10 рахунків. Потім перекочуйте повітря від верхньої губи до нижньої теж на кожні 10 рахунків. Розслабтеся.
Вправа 3
Зробіть 100 поцілунків. Так, це теж вправа.
Вправа 4
Захоплюйте ротом якомога більше повітря і повільно випускайте його теж через рот. Важливо при цьому не опускати губи вниз, інакше є ймовірність того, що шкіра навколо губ почне провисати. Повторіть 5-10 разів.
Вправа 5
Зберіть губи "бантиком" і поверніть ліворуч. Затримайтеся в такому положенні на 10 секунд, а потім поверніть губи вліво, теж затримавшись у такому положенні на 10 секунд.
На всі 5 вправ у вас піде не більше 15 хвилин, зате вже через пару тижнів ви зможете помітити результат. Такий метод дуже зручний ще і тим, що ви можете виконувати тренування де завгодно: стоїте у заторах в машині - робіть вправи, хочете відпочити від комп'ютера в офісі - виконуйте вправи, нудно одній вдома - займіться йогою для обличчя.
Джерело: Укрмедіа
До теми
- Приватні клініки Ужгорода куди йти вночі, у неділю і на КТ — практичний гід за рейтингом UMA
- Як вибрати пластикові вікна для квартири чи будинку - практичні поради
- Скільки коштує миття вікон в Ужгороді: ціна за м² та за вікно, 2026
- Як музика стає частиною повсякденного життя: вибір інструментів для навчання та творчості
- Як збудувати успішну птахофабрику в сучасній Україні
- Машинна вишивка логотипу на одязі - що потрібно знати перед замовленням
- Актуальні вакансії в Одесі: підбірка для активних шукачів
- Подорожі автобусом по Україні та Європі - практичний посібник для пасажирів
- Як вибрати смартфон з хорошою камерою
- Процесори без помилок - що перевірити перед покупкою
- Вибір мовної школи без поспіху - як порівняти умови навчання та знайти свій формат
- Купівля-продаж з ризиком: як розпізнати шахраїв під виглядом «покупця» та «працівника банку»
- Осінні новинки, День Ужгорода та 6 років Smagolino: у сімейному ресторані презентували нове меню
- Отримали податкове повідомлення-рішення - сплатіть майновий податок протягом 60 днів
- Рейтинг ліцензійних платформ для перегляду ТБ, фільмів і серіалів: що зручніше у 2026 році
- Чи треба переоформлювати документи на нерухомість після зміни прізвища
- Відзавтра зі Львова до Ужгорода курсуватиме модернізований електропоїзд
- Жителі Закарпаття можуть отримати консультації Пенсійного фонду за новими номерами
- Які традиції приготування піци існують в Італії
- Свіже повітря без відкритих вікон. «Венкон» - про рекуператори та як вони змінюють мікроклімат у домі
До цієї новини немає коментарів