Сім вагомих причин їсти імбир щодня. Пояснює наука
Звісно, є багато корисних для здоров’я спецій, але імбир – поза конкуренцією.
Основна причина, чому корінь цієї рослини такий корисний, у сполуці під назвою гінгерол.
Ця речовина має протизапальні властивості, може полегшувати біль і набряк.
Це також антиоксидант, який нейтралізує шкідливі вільні радикали в організмі і може знизити ризик захворювання на рак.
Ось 7 причин, чому варто їсти імбир.
Фото: rezkrr/Depositphotos |
Бореться з кислим рефлюксом
Кислий рефлюкс – це зворотний рух рідини відносно її нормального руху.
Може виникати від їжі або просто через вашу анатомію.
Та імбир може вам допомогти – його активні речовини навіть використовують в ліках від кислотного рефлюксу.
Зменшує запалення по всьому тілу
Запалення – це захисний механізм, який допомагає ізолювати пошкоджену або заражену частину тіла, щоб не зашкодити іншим ділянкам.
Але не завжди легко розпізнати, коли запальний процес справді допомагає, а коли вас просто болить.
Тому людям з хронічними запальними станами, як-от артрит, імбир може полегшити біль.
Ця ж здатність робить імбир корисним для відновлення після травм усіх видів.
Мінімізує ризик розвитку раку
Дослідження показали, що імбир вбиває ракові клітини яєчника швидше і безпечніше, ніж хіміотерапевтичні препарати.
Також вчені встановили, що імбир запобігає запаленню кишківника, що є фактором ризику розвитку раку цього органу.
Покращує травлення
Імбир не тільки пригнічує кислотний рефлюкс і зменшує запалення в кишківнику.
Він також може заспокоїти нудоту.
Частково причина в тому, що імбир – це природний антибіотик, який може вбити шкідливі бактерії, що викликають розлад шлунка.
Імбир також сприяє стимулюванню слини, яка є невід'ємною частиною процесу травлення.
Якщо у вас розлад, ви вагітні і відчуваєте ранкове нездужання або просто з'їли щось не те, імбир може вам допомогти.
Полегшує головний біль
Протизапальні властивості імбиру також корисні при лікуванні найбільш поширеної скарги людини - головного болю.
Ще імбир може запобігти головному болю, навіть мігрені.
Зменшує вагу
Швидко худнути може не кожен.
Організм сприймає накопичений жир як критичний резерв і вважає, що краще не спалювати його.
Дієта для схуднення важлива, але багато в чому також винна генетика.
Відомо, що імбир підтримує метаболізм. А це важливо, тому що інтенсивна дієта часто уповільнює його.
Як тільки ваш метаболізм сповільнюється, ви, швидше за все, відновите втрачену вагу, як тільки припините дієту.
Полегшує біль м’язів
Іншим поширеним видом болю є м'язовий біль, який часто виникає через фізичні вправи.
Імбир може допомогти і тут. Проте він не може негайно знімати м'язовий біль.
Якщо ви прийматимете імбир щодня, він допоможе зменшити рівень болю і скоротити тривалість загоєння.
Читайте наші найцікавіші новини також у Інстаграмі та Телеграмі
-->
До теми
- Прості звички, які можуть врятувати життя - поради від закарпатських патрульних
- Як часто можна робити масаж: це потрібно знати всім
- Гроші на картку від супермаркету: закарпатців попереджають про нову шахрайську схему
- Закарпатські патрульні нагадали про дії велосипедиста під час проїзду пішохідних переходів
- Коли та як садити зелень у відкритому ґрунті
- Донатити на захист України: рекомендації від кіберполіції, як не стати жертвою шахраїв
- Як прати фіранки, щоб їх не довелося прасувати: 6 простих правил
- Закарпатські патрульні нагадують про кілька простих звичок, які можуть врятувати життя
- Три косметичні засоби, які ви швидше за все використовуєте неправильно
- Як припинити весь час думати про погане: шість дієвих практик
- Як варити смачний рис: способи і пропорції для різних видів крупи
- Що можна і не можна готувати в алюмінієвому посуді?
- Патрульна поліція нагадує: за певних умов у випадку ДТП можна заповнити європротокол
- Чому хліб потрібно починати різати посередині: неочікуване пояснення — але це дійсно практично
- Поліція Закарпаття нагадує: будьте обачні при купівлі дороговартісних товарів із-за кордону
- Як правильно заводити автомобіль в мороз: всі поради, які потрібно знати
- Як правильно розвантажити організм після свят: основні правила
- Як подолати в собі нерішучість і страх: 8 способів стати впевненою людиною
- 10 продуктів, за допомогою яких дійсно можна зміцнити імунітет
- 10 ароматів, якими варто наповнити шафу: приваблюють позитивну енергетику
До цієї новини немає коментарів