Беріть на замітку: прості звички, які перешкоджають передчасному старінню
Замінити каву на чай
Бажано, на білий. Омолоджуючий напій бореться зі зморшками, служить профілактикою ревматоїдного артриту і ракових захворювань.Білий чай уповільнює роботу ферментів, які руйнують колаген і еластин. Саме ці білки відповідають за пружність і регенерацію шкіри.
Споживати менше цукру
Зловживання солодким теж прискорює старіння шкіри. Надлишок глюкози перетворює молодий колаген на волокна літньої людини, знижує захисні функції дерми. Шкіра стає особливо чутливою до ультрафіолету: з'являються сухість, пігментні плями, в'ялість.
Захищати шкіру від сонця
Самостійно убезпечити себе від шкідливих ультрафіолетових променів шкіра не зможе. Тому перед кожним виходом на вулицю наносьте на обличчя захисний крем, не забувайте сонячні окуляри і капелюх. Хоча взимку сонце малоактивне, шкіра все одно страждає. Тому намагайтеся використовувати крем з SPF.
Пити воду
Вода — бюджетний засіб для боротьби зі старінням. За її нестачі шкіра тьмяніє, лущиться або, навпаки, жирно блищить. Змінюється рельєф, знижується тургор і з'являються зморшки. Якщо ви привчите себе пити по 1,5-2 літри води на день, шкіра насититься вологою, покращаться її якість і колір. Вода сприяє виведенню токсинів, що теж важливо для зовнішнього вигляду.
Вести активне статеве життя
Щоб уникнути вікових проблем, потрібно частіше кохатися. Статева активність — вірний шлях до продовження молодості. Для збереження краси шкіри психологи радять практикувати любовні втіхи не рідше трьох разів на тиждень.
Джерело: Ukr.Media
Читайте наші найцікавіші новини також у Інстаграмі та Телеграмі
-->
До теми
- Tolkові поради: як екологічно утилізувати електронні відходи?
- Види фінішного покриття для нігтів
- Наскрізна аналітика для оцінки ефективності каналів трафіку в B2B маркетингу
- Заглибтеся в мистецтво бару: Де купити посуд для бару та як вибрати ідеальну сковорідку
- Профнастил у Тернополі: ідеальне рішення для вашого будинку
- Важливість адаптації до польської культури на робочому місці
- Закарпатські патрульні нагадали про дії велосипедиста під час проїзду пішохідних переходів
- Новітні техніки нанесення логотипа на кепки: як зробити ваш бренд помітним
- Коли та як садити зелень у відкритому ґрунті
- Розвивайте стратегічне мислення з іграми від Pin Up Казино
- Інтегровані розумні рішення в модульних будинках: Майбутнє житла
- Нові технології в стоматології
- Як оскаржити висновок ВЛК? Покрокова інструкція
- Упаковка як інструмент маркетингу: як підвищити продажі за допомогою ефективного пакування
- У Центрі медичної реабілітації та паліативної допомоги дітям «Діва Марія», що у Сваляві, є можливість щомісячно реабілітувати 60 діток
- Донатити на захист України: рекомендації від кіберполіції, як не стати жертвою шахраїв
- Що за матеріал поліпропілен?
- Ламінат чи плитка
- Як прати фіранки, щоб їх не довелося прасувати: 6 простих правил
- Поради щодо казино, які в найкоротші терміни зроблять вас професіоналом
До цієї новини немає коментарів