Беріть на замітку: прості звички, які перешкоджають передчасному старінню

Замінити каву на чай
Бажано, на білий. Омолоджуючий напій бореться зі зморшками, служить профілактикою ревматоїдного артриту і ракових захворювань.Білий чай уповільнює роботу ферментів, які руйнують колаген і еластин. Саме ці білки відповідають за пружність і регенерацію шкіри.
Споживати менше цукру
Зловживання солодким теж прискорює старіння шкіри. Надлишок глюкози перетворює молодий колаген на волокна літньої людини, знижує захисні функції дерми. Шкіра стає особливо чутливою до ультрафіолету: з'являються сухість, пігментні плями, в'ялість.
Захищати шкіру від сонця
Самостійно убезпечити себе від шкідливих ультрафіолетових променів шкіра не зможе. Тому перед кожним виходом на вулицю наносьте на обличчя захисний крем, не забувайте сонячні окуляри і капелюх. Хоча взимку сонце малоактивне, шкіра все одно страждає. Тому намагайтеся використовувати крем з SPF.
Пити воду
Вода — бюджетний засіб для боротьби зі старінням. За її нестачі шкіра тьмяніє, лущиться або, навпаки, жирно блищить. Змінюється рельєф, знижується тургор і з'являються зморшки. Якщо ви привчите себе пити по 1,5-2 літри води на день, шкіра насититься вологою, покращаться її якість і колір. Вода сприяє виведенню токсинів, що теж важливо для зовнішнього вигляду.
Вести активне статеве життя
Щоб уникнути вікових проблем, потрібно частіше кохатися. Статева активність — вірний шлях до продовження молодості. Для збереження краси шкіри психологи радять практикувати любовні втіхи не рідше трьох разів на тиждень.
Джерело: Ukr.Media
Читайте наші найцікавіші новини також у Інстаграмі та Телеграмі
До теми
- УжНУ оновив правила прийому до вишу у 2025 році
- До 31 липня триває військовий облік призовників - потрібно пройти ідентифікацію та оновити персональні дані
- Закарпатців попереджають про різке погіршення погоди
- Знай свої права: що потрібно врахувати при купівлі мобільного телефону
- ГО «Культурна платформа Закарпаття» у партнерстві з ЮНЕСКО в Україні оголошує Конкурс проєктів про культуру та соціальну згуртованість
- Чому вам потрібен каркасний басейн: п’ятірка аргументів «за»
- Укрзалізниця розширює перелік поїздів з жіночими купе: 8 із них курсують на Закарпаття
- Керівник ТОВ "Закарпаттяенергозбут" Юрій Федько – про нові стандарти електричної напруги
- Кохання минуло — залишилися чеки: хто оплачуватиме витрати за скасоване весілля
- Настільні ігри про любов: чому їх повинна мати кожна пара
- Подача коктейлів: що врахувати при виборі посуду для ресторану
- Право на одноразову грошову допомогу дітей військовослужбовця, зачатих за його життя та народжених після смерті
- В Ужгороді запрацювали термінали для видачі транспортних карток
- Важливо знати: в ЄС запровадили єдині правила для ручної поклажі під час авіаперельотів
- Грант для ветеранів та другого з подружжя: як отримати?
- Як «Опілля» збудувало конкуренцію: історія трансформації регіонального заводу
- До уваги водіїв! Запроваджені сезонні обмеження руху
- В Ужгороді безкоштовно вакцинуватимуть домашніх котів і собак від сказу
- Як вибрати електромеханічний врізний замок: 5 головних параметрів безпеки
- Харчові звички — як вони впливають на травлення
До цієї новини немає коментарів