Чому не можна пропускати сніданок – вчені

Чому не можна пропускати сніданок – вчені
Дослідження показали, що люди, які не відмовляються від сніданку, у меншій мірі схильні до серцево-судинних захворювань і діабету.

 

Дослідження було опубліковане у Journal of Psychology.

Експерти попросили 49 осіб у віці від 21 до 60 років їсти протягом двох годин після пробудження або голодувати до полудня кожен день протягом шести тижнів.

Вони могли обрати будь-які страви, проте багато хто віддав перевагу традиційному сніданку з пластівців, тостів і соку.

До і після тесту вчені зафіксували показники обміну речовин у учасників. Вони також провели біопсію жирових клітин, щоб з’ясувати, як працюють 44 гена і білка, відповідальних за метаболізм.

У ході дослідження з’ясувалося, що сніданки знижують активність генів, пов’язаних з інсулінорезистентністю, і в межах норми збільшують концентрацію цукру у крові, що з часом може захистити організм від діабету і захворювань серця.

При цьому додаткові калорії, на які прирікають себе любителі поснідати, не завдають організму істотної шкоди.

– Тим не менш, меню сніданку для худих і повних людей має відрізнятися, – заявив дієтолог Хав’єр Гонзалес, зазначивши, що для вироблення конкретних рекомендацій необхідний ще низка експериментів.

fakty.ictv.ua

 

07 грудня 2017р.

Коментарі:

    До цієї новини немає коментарів

Залишити коментар:

Коментатори, які допускатимуть у своїх коментарях образи щодо інших учасників дискусії, будуть забанені модератором без будь-яких попереджень та пояснень. Також дані про таких користувачів можуть бути передані правоохоронним органам, якщо від них надійшов відповідний запит. У коментарі заборонено додавати посилання та рекламні повідомлення!

Необхідні поля позначені наступним символом:*