Як закарпатцям запобігти розвитку гіпертонії? Корисні поради

Як закарпатцям запобігти розвитку гіпертонії? Корисні поради
Часто гіпертонію сплутують із перевтомою.

 

Насамперед необхідно переглянути свій раціон. Варто вживати якомога менше солі і напівфабрикатів, але більше свіжих овочів, фруктів і зелені. Мінімізувати варто й смажені та жирні страви. Щоб не допустити розвитку гіпертонії необхідно з обережністю вживати спиртні напої і відмовитися від сигарет. Почніть займатися спортом. Для зміцнення організму, та серця зокрема, необхідно бути фізично активним, виділити час на спортивні тренування. Одним з головних факторів, який призводить до підвищеного артеріального тиску, є стрес. Проте для профілактики слід звернутися до лікаря. 

 

Джерело: UkrMedia.

 

15 грудня 2018р.
Çàãðóçêà...

До теми

Коментарі:

    До цієї новини немає коментарів

Залишити коментар:

Коментатори, які допускатимуть у своїх коментарях образи щодо інших учасників дискусії, будуть забанені модератором без будь-яких попереджень та пояснень. Також дані про таких користувачів можуть бути передані правоохоронним органам, якщо від них надійшов відповідний запит. У коментарі заборонено додавати посилання та рекламні повідомлення!

Необхідні поля позначені наступним символом:*