Як закарпатцям запобігти розвитку гіпертонії? Корисні поради
Часто гіпертонію сплутують із перевтомою.
Насамперед необхідно переглянути свій раціон. Варто вживати якомога менше солі і напівфабрикатів, але більше свіжих овочів, фруктів і зелені. Мінімізувати варто й смажені та жирні страви. Щоб не допустити розвитку гіпертонії необхідно з обережністю вживати спиртні напої і відмовитися від сигарет. Почніть займатися спортом. Для зміцнення організму, та серця зокрема, необхідно бути фізично активним, виділити час на спортивні тренування. Одним з головних факторів, який призводить до підвищеного артеріального тиску, є стрес. Проте для профілактики слід звернутися до лікаря.
Джерело: UkrMedia.
-->
До теми
- Як отримати електронний лікарняний?
- Жарознижувальні препарати: механізм дії та класифікація
- Як пацієнтам з туберкульозом отримати безоплатно медичну допомогу на Закарпатті: роз’яснення НСЗУ
- Сон у дитячому віці: Як забезпечити здоровий сон для вашої дитини
- За скеруванням лікаря – безкоштовно! Обстеження на новому комп’ютерному томографі проводитимуть відтепер в Ужгородській міській багатопрофільній клінічній лікарні
- На 5 днів: як отримати лікарняний за симптомів ГРВІ або COVID-19 без особистого відвідування лікаря.
- Як правильно розвантажити організм після свят: основні правила
- Алергічний риніт: як розпізнати та як боротися?
- Антибіотики не завжди безпечні: фахівці пояснили, як правильно їх приймати
- Зміцнюють імунітет і знищують віруси в організмі: 5 продуктів, які потрібно їсти раз на тиждень
- Пієлонефрит: причини, ознаки та лікування поширеного захворювання нирок
- МОЗ попереджає: Обережно! Недоказова реабілітація - магнітотерапія
- Лікарі інформують закарпатців, що робити у разі харчового отруєння в спекотні літні дні (ВІДЕО)
- Лікарка розповіла закарпатцям, коли засмагати корисно і як вберегти шкіру від фотостаріння (ВІДЕО)
- Як розпізнати панічні атаки та що з ними робити – розповіли закарпатські лікарі (ВІДЕО)
- Закарпатцям - про зміни у користуванні програмою "Доступні ліки"
- Час, коли пацієнт чекає на лікаря, в минулому
- Профілактика перегріву MacBook та iMac
- Йододефіцит: симптоматика, лікування, профілактичні заходи
- Основы правильного питания кошек
До цієї новини немає коментарів