Жінкам на замітку: як навчитися не переїдати

Жінкам на замітку: як навчитися не переїдати
Часто люди тягнуться до шкідливої і калорійної їжі просто тому, що вона на виду - так відбувається з вазочками печива або коробкою цукерок, яка стоїть на столі.

 

Ніяких вазочок з цукерками - якщо вони виконують ще і декоративну роль, тоді наповніть їх різнокольоровими яблуками або яскравими цитрусовими.

Як тільки обід завершено, одразу прибирайте все зі столу. Не влаштовуйте без потреби застілля фуршетний стіл на сніданок і обід для сім'ї, виставляючи на стіл, все що є в холодильнику. 

При цьому до кінця трапези прибирати зі столу тарілки і ємності не варто - так «замітаються сліди». Приміром, у ресторані люди часто з'їдають в два рази більше, ніж удома. І не тільки тому, що смачніше або тому, що вони розслаблені. Міняти страви і забирати брудні тарілки подалі з очей - це хороший психологічний хід. Адже ми встигаємо при цьому забути, що і в якій кількості їли.

 

Джерело: Ukr.Media.

 

29 березня 2019р.
Çàãðóçêà...

До теми

Коментарі:

    До цієї новини немає коментарів

Залишити коментар:

Коментатори, які допускатимуть у своїх коментарях образи щодо інших учасників дискусії, будуть забанені модератором без будь-яких попереджень та пояснень. Також дані про таких користувачів можуть бути передані правоохоронним органам, якщо від них надійшов відповідний запит. У коментарі заборонено додавати посилання та рекламні повідомлення!

Необхідні поля позначені наступним символом:*