Жінкам на замітку: як навчитися не переїдати

Ніяких вазочок з цукерками - якщо вони виконують ще і декоративну роль, тоді наповніть їх різнокольоровими яблуками або яскравими цитрусовими.

Як тільки обід завершено, одразу прибирайте все зі столу. Не влаштовуйте без потреби застілля фуршетний стіл на сніданок і обід для сім'ї, виставляючи на стіл, все що є в холодильнику. 

При цьому до кінця трапези прибирати зі столу тарілки і ємності не варто - так «замітаються сліди». Приміром, у ресторані люди часто з'їдають в два рази більше, ніж удома. І не тільки тому, що смачніше або тому, що вони розслаблені. Міняти страви і забирати брудні тарілки подалі з очей - це хороший психологічний хід. Адже ми встигаємо при цьому забути, що і в якій кількості їли.

Джерело: Ukr.Media.

  Надіслати другу