Сім класичних сніданків, які насправді шкідливі

Але, на жаль, через сучасну рекламу та інші фактори не всі ми знаємо, що насправді шкідливо їсти в якості першого прийому їжі. Дізнайтеся про 7 продуктів, які не варто їсти після пробудження, а також про те, чим їх можна замінити.
1. Випічка
Багато хто віддає перевагу круасанам на сніданок, але така їжа шкідлива не тільки для фігури, але і для здоров'я. Здоба – це швидкі вуглеводи, тому дуже скоро після такого сніданку знову захочеться їсти. Також вони викликають різкі скачки рівня цукру в крові. Це може викликати стрес у організму і вивести з нормальної роботи підшлункову залозу.
Випічку найкраще замінити дієтичним пирогом. Добре збийте яйця, сир і мед в блендері, вилийте масу в форму і запікайте в духовці. Крем готується з нежирного йогурту, какао і меду, також збитих в блендері.
2. Манна каша
Манка не містить складних вуглеводів і клітковини. Пшениця при сильному подрібненні втрачає свої корисні властивості. А ось крохмаль і глютен залишаються. Тем, хто стежить за своєю фігурою, краще відмовитися від цього продукту. Тим більше, не слід додавати в манну кашу цукор, молоко і вершкове масло.
3. Пластівці з молоком
Реклама по телевізору запевняє нас, що пластівці з молоком – це корисний сніданок, особливо для дітей. Але це справжній обман. Більшість таких продуктів містить цукор і різні шкідливі добавки. Цінний компонент – клітковина, яка становить найчастіше 2% в готових завтраках. Пластівці можна замінити шоколадню вівсянкою. Залийте з вечора вівсянку молоком, додайте сир, какао і мед і дайте настоятися протягом ночі.
4. Сирки і плавлений сир
Сирки містять часто пальмова олія і велика кількість цукру. Плавлені сирки готують у багатьох випадках з відходів виробництва. Також вони містять натрій, що робить даний продукт небажаним для вживання в їжу людям з гіпертонією і іншими захворюваннями серця і судин. У цьому продукті присутні некорисні для організму харчові добавки.
Алергікам і людям з хворими нирками від такого сиру краще утримуватися. Особливо шкідливо його їсти на голодний шлунок. Заміни цю їжу звичайним сиром або сирками домашнього приготування. Змішайте сир з медом і бананом в блендері, а потім надайте масі форму, полийте сумішшю какао і води і залишість у морозильній камері на годину.
5. Солодощі
Солодощі натщесерце підвищують рівень глюкози в крові. Такий сніданок не приносить користь здоров'ю, особливо шлунково-кишкового тракту. Якщо дуже хочеться солодкого з ранку, тоді можна з'їсти зефір або мармелад, але тільки після основного прийому їжі. На сніданок можна їсти сир з медом.
6. Сосиски
М'яса в сосисках мало, зате там повно смакових добавок. У них міститься найчастіше крохмаль, емульгатори і багато солі. Замість сосисок найкраще вживати напівкопчені курку, індичку, курячу шинку.
7. Каші швидкого приготування
Крупа в таких кашах мелють і обробляється паром. У ній є корисні мікроелементи, але все ж у звичайній каші їх набагато більше. А також практично завжди в кашах швидкого приготування в складі можна зустріти хімічні добавки і цукор. Замінити їх можна вівсянкою без добавок.
Джерело: Новини Ю
До теми
- Оформлення ДТП без поліції: все про європротокол
- Подорожуйте впевнено: закарпатські митники нагадують перелік документів для виїзду за кордон на авто
- «Укрзалізниця» запускає два нові потяги з вересня до Закарпаття
- Дропи: як не стати "грошовим мулом" для шахраїв. Легкі гроші онлайн можуть обернутись тюрмою. Хто такі дропи і як не потрапити в пастку?
- Обираємо генератор для дому - що врахувати
- Функціональні складні ножі для туризму й не тільки: особливості вибору
- Фаворити літа 2025 у світі морозива: найяскравіші новинки від ТМ "Ласунка"
- На Закарпатті захисники та захисниці можуть безоплатно пролікувати зуби в 19 закладах охорони здоров’я
- Контакт-центр Служби зайнятості про те, хто має право на ваучер для навчання
- Важливо: нова відстрочка в Резерв+
- Малих фермерів в Україні запрошують пройти опитування про актуальні виклики та можливості
- “Опілля Чорний”: чим особливий новий квас
- Що треба знати про електросамокати: де може їздити, яка передбачена відповідальність
- Рятувальники застерігають закарпатців: спека не минула, найближчі дні будьте обережні з вогнем на відкритих територіях
- Освіжитись «Опіллям» під ритми фламенко: тернопільська продукція вже є й в Іспанії
- Грант на навчання можна отримати у трьох вишах Закарпаття
- «Опілля» з’явилось у країні тюльпанів і вітряків: де купити тернопільські напої в Нідерландах
- Науковці та педагоги можуть подати запит на відстрочку через «Резерв+» — оновлення застосунку
- Препарати від серцевих хвороб та раку: що зміниться у програмі “Доступні ліки”
- Важливо! Закарпатців закликають утримуватися від скупчення поблизу будівель ТЦК та СП
До цієї новини немає коментарів