Чим ківі корисний для здоров'я
Користь ківі для організму
Користь ківі обумовлена його багатим складом. У ньому містяться такі вітаміни як A, B, C, D, E, а також корисні мікроелементи і речовини: калій, магній, антиоксиданти, фолієва кислота, клітковина, флавоноїди, бета-каротин, органічні кислоти і багато іншого.
Серед корисних властивостей ківі можна виділити: поліпшення зору, зниження кров'яного тиску, нормалізація роботи серця, підвищення імунітету. Завдяки своєму складу цей фрукт зміцнює стінки судин, нормалізує тиск і запобігає розвитку тромбозу або атеросклерозу.
Користь ківі для схуднення
У цьому зимовому фрукті лише 61 ккал на 100 грам, але це не найголовніше. Крім низької калорійності ківі містить ензими, які допомагають спалювати жири активніше і швидше. Тому ківі стане відмінним варіантом для перекусу або сніданку, але найкраще вживати його окремо за півгодини до їди.
Як їсти ківі?
Крім стандартного варіанту вживання свіжого ківі в очищеному вигляді, спробуйте додавати екзотичний фрукт у фруктовий салат, смузі, гранолу або десерти з йогурту, пироги, запіканки тощо. Ківі відмінно поєднується з м'ясом, тому його сміливо можна додавати в м'ясні страви перед запіканням або гасінням.
Джерело: 24tv.ua
В Ужгороді стартував збір врожаю ківі 2017 року!
-->
До теми
- В Ужгороді до 29 березня триває акція, під час якої можна обміняти відсортоване сміття на подарунки
- В Ужгороді жінок віком 50+ запрошують на нейрогімнастику та йогу
- Що за матеріал поліпропілен?
- ГО «Щасливі діти» відкрила реєстрацію на безкоштовні курси з підготовки до НМТ для випускників Ужгорода
- В Ужгороді працює Школа безпеки для жінок та дівчат
- В Ужгороді із 1 березня розпочинають прийом заяв на зарахування в перший клас. Що потрібно знати батькам?
- За скеруванням лікаря – безкоштовно! Обстеження на новому комп’ютерному томографі проводитимуть відтепер в Ужгородській міській багатопрофільній клінічній лікарні
- В Ужгороді організували експериментальний круговий рух на перехресті вулиць Академіка Шпеника та Будителів
- В Ужгороді визначили місця для торгівлі ялинками та новорічними прикрасами
- Що відбувається з тілом, коли ви їсте суп: чи справді він такий корисний?
- 5 причин додати у свій раціон шоколад: у чому його користь?
- Закарпатцям - про зміни у соцвиплатах (ВІДЕО)
- Жителям Ужгорода рекомендують утриматися від купання на Водохреща
- Ужгородцям - щодо сплати земельного податку та податку на нерухомість
- Как выбрать дом престарелых
- В Ужгороді відбудеться Тренінг з надання першої домедичної допомоги
- До уваги вимушених переселенців: Як можна в Ужгороді отримати корм для своїх чотирилапих?
- З чого отримують цукати та чому вони різнокольорові?
- До уваги одержувачів державних соціальних допомог!
- Цікаво знати: Зареєструвати ТОВ на підставі модельного статуту знову можна в Дії
До цієї новини немає коментарів