Поради для тих, хто планує купатись у водоймах на Водохреща

Купатись в ополонці лікарі не радять тим, у кого хворі нирки, діабет, проблеми із тиском;
З собою треба мати зручний одяг, щоб швидко роздягнутися та одягнутися після купання;
Перед купанням добре попоїсти, хоча б за годину до пірнання (вживання алкоголю категорично заборонено!);
Перед тим як зайти у воду, треба добре розігрітися: кілька хвилин бігу, сполоснути обличчя водою тощо;
До ополонки необхідно підходити в зручному взутті: краще використати черевики або вовняні шкарпетки для того, щоб дійти до ополонки.. Ідучи до ополонки, слід пам’ятати, що доріжка може бути слизькою, тому потрібно йти повільно та уважно;
Занурюватись (купатися) треба в спеціально обладнаних ополонках біля берега.
У воду варто занурюватись поступово. Занурюватись найкраще по шию, не замочивши голову, щоб уникнути рефлекторного звуження судин головного мозку.
Якщо з вами дитина, уважно слідкуйте за нею під час занурення в ополонку;
У воді варто бути не більше 30 секунд.
При виході з води не слід триматися безпосередньо за металеві поручні, використовуйте для цього сухий рушник;
Коли виходите з води, то треба добре витерти шкіру, одягнутися, виконати декілька інтенсивних фізичних вправ, випити гарячого чаю (алкоголь не зігріває, а лише може нашкодити!).
Закарпатський обласний центр громадського здоров'я
Читайте наші найцікавіші новини також у Інстаграмі та Телеграмі
До теми
- Народні звичаї та прикмети 19 січня - головні традиції Водохрещі Господньої
- Рятувальники ДСНС Закарпаття слідкуватимуть за безпекою водохрещенських купань
- Ужгородці розповіли, як ставляться до перенесення Різдва з 7 січня на 25 грудня (ВІДЕО)
- В Ужгородській міськраді відбулися урочистості до Дня місцевого самоврядування
- В Ужгороді відзначили 206-у річницю від дня народження Тараса Шевченка
- Закарпаття відзначить День Соборності України
- Безпеку вірян на Водохреща в Закарпатті пильнуватимуть рятувальники ДСНС
- Єврейське свято Хануки в Ужгороді: вже традиційно запалювали менору (ФОТО)
- Учні Ужгородської дитячої музичної школи презентували чудову різдвяну програму
- В Ужгороді бразильський музикант зіграє фортепіанний концерт, щоб допомогти хлопцю з невтішним діагнозом
- Католики Закарпаття сьогодні відзначають День святого Миколая
- День Національної поліції України: як святкують в Ужгороді
- На Берегівщині відбулися “Мужіївські вечорниці”
- В Ужгороді розпочався сезон купання
- Хуст відзначив 929 день народження (ВІДЕО)
- Місто фестивалить: "Ужгородська Палачінта-2019" набирає обертів!
- Храмове свято у Пацканьові на Ужгородщині цьогоріч відзначили по-особливому
- Спецоперацію по затриманню небезпечних злочинців провів КОРД біля Закарпатського "Білого дому"
- Ужгородці розповіли де і з ким святкуватимуть День святого Валентина
- Що стало причиною самогубства сімнадцятирічного закарпатця?
До цієї новини немає коментарів