Як відбувається тренування в тренажерній залі

Кожна людина прагне до максимального здоров’я, гарного тіла та невичерпної енергії. Щоб досягти цього, необхідно не тільки правильно харчуватися, але слідкувати за фізичною складовою.

Отримати таке задоволення можна за посиланням https://trystyhii.com.ua/services/trenazhernyj-zal/, де ви зможете записатися до тренажерної зали й займатися як самостійно, так і з тренером. Тільки завдяки коректному ставленню до свого тіла, душі та харчування можна досягти гармонії. 

Наша тренувальна зала Три Стихії допоможе підтримувати м’язи в тонусі, слідкувати за фігурою, а також відчувати себе максимально комфортно в ідеальному здоровому тілі. Якщо ви початківець і не дуже добре розумієтеся на спортивному обладнанні та правильних навантаженнях, ми пропонуємо персонального тренера, який зможе в індивідуальному порядку скласти програму навантажень. Не нехтуйте тренуванням із тренером, тому що якщо у вас є проблемні зони, які ви хочете потренувати окремо, збільшити або зменшити, тренер допоможе це зробити правильно і безпечно – без перенавантажень і травмування.

Які переваги від заняття спортом із тренером 

Якщо ви досі сумніваєтеся, чи потрібен вам тренер, необхідно розуміти, що він:

• Установить цілі тренувань.
• Розробить програму тренувань індивідуально для вас. При складанні програми будуть враховані всі особливості організму. Завдяки тренеру коригування фігури проходить без зайвих навантажень. 
• Тренер розповість вам і покаже як виконувати вправи правильно.
• Змотивує вас на отримання швидких результатів.
• Зможе допомогти вам в послідовному виконанні деяких вправ.

Особливості кожного тренажера

Наші спеціалісти розділяють тренажери на наступні види:

• Тренажер. Застосовується в 95% тренувань в залі. Таким чином ви зможете пропрацювати з кожним м’язом окремо. Такий варіант дуже зручний для прокачування потрібної області безпечно.
• Вільне обтяження, де застосовуються гантелі та штанги. Завдяки таким навантаженням будуть застосовані м’язи, які не використовуються під час вправ на тренажерах.
• Кардіотренажер. Потрібно застосовувати для розігріву або для збільшення швидкості бігу, якщо вам потрібно саме це. Також такий тренажер допоможе підтримувати серце в гарному стані.

Як правильно підібрати одяг для тренувань

Зверніть увагу, що в незручному одязі не всі вправи будуть виконуватися правильно чи комфортно. Одяг потрібно вибирати синтетичний, він буде краще сохнути, вентилюватися та тримати форму. Також зверніть увагу на взуття, які не будуть утворювати заломів, легко митися та не створювати біль в ногах при тренуванні. На тренування обов’язково беріть одяг для занять окремо від того, який вдягаєте, коли йдете на тренування. Є ризик в мокрому одязі застудитися або навіть пошкодити верхній шар шкіри.