Закарпатцям до уваги: Як пережити блекаути та не втратити здоровий глузд?
Підготували перелік справ, які не лише допоможуть легше пережити можливі блекаути, але й ще є корисними для психічного та фізичного здоров’я. Зберігайте допис, щоб всі ідеї були під рукою!
??Прогулянки. Але лише зі світловідбивними або світлодіодними аксесуарами (наприклад, браслета чи стрічка або жилет). Ви побачите дуже красиве зоряне небо, яким не бачили його при вуличному освітленні!
??Механічна робота, що не потребує яскравого освітлення: прибирання, наведення ладу на робочому столі, перепакування сипучих харчів тощо. Збільшення впорядкованості й зменшення хаосу довкола себе – це приємне для мозку явище.
??Практикувати техніки психологічної самодопомоги, які постійно зберігаєте, але ще не мали часу повернутись. Про багато з них ми вже на сайті МОЗ (https://bit.ly/self_help_MOH). Також корисні поради можна знайти на спеціальній сторінці за посиланням: https://www.howareu.com/#techniques.
??Тренування вдома. Ви можете вже зараз навчитися техніки виконання вправ з тренером (тренеркою), щоб потім вдома мати змогу виконувати їх навіть в сутінках. Також можна завантажити відео, щоб мати його під рукою!
??Аудіокниги. Допоможуть якісно провести період відключення світла.
??Настільні ігри для всієї родини. Це якісний час разом, для якого не потрібне яскраве освітлення та інтернет.
??Сон. Якщо вже по 9 вечора, можна і не грати в настолки – це ваш давно омріяний шанс виспатися.
Матеріал підготовлено в межах впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою першої леді Олени Зеленської.
До теми
- Італійська компанія готова збудувати на Закарпатті два потужні сміттєпереробні заводи
- Понад 120 тис. документацій із землеустрою та оцінки земель оцифрували землевпорядники Закарпаття
- В Україні сьогодні, 19 серпня, повертаються відключення світла. "Закарпаттяобленерго" оприлюднило графік
- Для помешкань, які обігріваються електрикою, уряд запровадив 50% знижку в опалювальний період
- Завершилися будівельні роботи на сміттєпереробному заводі в с. Яноші на Берегівщині
- Як газифікувати житло — офіційне роз’яснення від газовиків
- З початку року землевласники сплатили до бюджету Закарпаття понад 320 млн гривень
- Попри складні умови, закарпатські громади проводять відновлення автошляхів місцевого значення
- Закарпатцям наголошують на дотриманні екологічної та пожежної безпеки на сміттєзвалищах побутових відходів
- «Скоро буде тотальний блекаут»: чому подібні написи є фейком чи російським ІПСО
- Директорка ТОВ «Закарпаттяенергозбут» Наталія НІМЕЦЬ - про вартість електроенергії, нічний тариф, відключення боржників
- "Укрзалізниця" скасовує потяг "Ужгород-Чернівці"
- ПрАТ «Закарпаттяобленерго» оновило чат-бот в Telegram та Viber для зручності споживачів
- На четвер, 16 травня на Закарпатті спрогнозовані години включення/відключення електроенергії
- Менше біовідходів - більше добрива: 7 українських громад отримали компостери для біовідходів
- Купили житло, але отримуєте рахунок за спожиту електроенергію не на своє прізвище. Tolk пояснює, що робити
- Закарпаттяенергозбут: з технічних причин цього місяця надсилання смс із інформацією про стан рахунку затримується
- Що відбувається, якщо не передати показники електролічильника вчасно?
- На Закарпатті у наступні 3 роки заплановано провести техобслуговування внутрішньобудинкових систем газопостачання на 2450 об’єктах
- 9 способів, як передати показники лічильника «Закарпаттяобленерго»
До цієї новини немає коментарів