Закарпатцям до уваги: Як пережити блекаути та не втратити здоровий глузд?
Підготували перелік справ, які не лише допоможуть легше пережити можливі блекаути, але й ще є корисними для психічного та фізичного здоров’я. Зберігайте допис, щоб всі ідеї були під рукою!
??Прогулянки. Але лише зі світловідбивними або світлодіодними аксесуарами (наприклад, браслета чи стрічка або жилет). Ви побачите дуже красиве зоряне небо, яким не бачили його при вуличному освітленні!
??Механічна робота, що не потребує яскравого освітлення: прибирання, наведення ладу на робочому столі, перепакування сипучих харчів тощо. Збільшення впорядкованості й зменшення хаосу довкола себе – це приємне для мозку явище.
??Практикувати техніки психологічної самодопомоги, які постійно зберігаєте, але ще не мали часу повернутись. Про багато з них ми вже на сайті МОЗ (https://bit.ly/self_help_MOH). Також корисні поради можна знайти на спеціальній сторінці за посиланням: https://www.howareu.com/#techniques.
??Тренування вдома. Ви можете вже зараз навчитися техніки виконання вправ з тренером (тренеркою), щоб потім вдома мати змогу виконувати їх навіть в сутінках. Також можна завантажити відео, щоб мати його під рукою!
??Аудіокниги. Допоможуть якісно провести період відключення світла.
??Настільні ігри для всієї родини. Це якісний час разом, для якого не потрібне яскраве освітлення та інтернет.
??Сон. Якщо вже по 9 вечора, можна і не грати в настолки – це ваш давно омріяний шанс виспатися.
Матеріал підготовлено в межах впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою першої леді Олени Зеленської.
До теми
- 9211 разів аварійна служба 104 виїжджала на виклики закарпатців з початку року
- У Боздоському парку в Ужгороді оновили алею, яка довгий час була у занедбаному стані
- В Україні запроваджують нові графіки відключення світла: у ДТЕК пояснили, що зміниться вже відзавтра
- Євроколію на ділянці "Чоп-Ужгород" не зможуть побудувати до кінця року
- В Ужгороді найвища у країні вартість оренди житла у співвідношенні до зарплати
- "Закарпаттяобленерго" оприлюднило графік погодинних відключень світла на вівторок, 26 листопада
- Як непобутовим споживачам передавати показники лічильника? Новий сервіс для компаній від «Закарпаттяобленерго»
- На екологічних острівцях АВЕ Ужгород тепер можна здати Tetra Pak
- Держпродспоживслужба в Закарпатській області закликає не допускати стихійну торгівлю - почастішали випадки захворювання свиней на африканську чуму
- Субсидії на опалювальний період призначаються автоматично, без додаткових звернень - Закарпатська ОВА
- Відключення електроенергії на Закарпатті повертаються: графік на завтра, 18 листопада
- На закарпатських дорогах місцевого значення чергуватиме спецтехніка
- Не зволікати з викликом газовиків, якщо є явні ознаки витоку газу - наголошують у Закарпатській філії ТОВ «Газмережі України»
- На Закарпатті понад 5 тисяч домогосподарств встановили сонячні панелі
- Закарпатці газифікують будинки: які документи слід подати для цього?
- Закарпатські патрульні завершили осіннє комісійне обстеження вулично-дорожньої мережі
- На Закарпатті у вересні найбільше здорожчали яйця, олія та борошно. Натомість здешевшав цукор
- Майже 150 тисяч закарпатців вирішили свої «газові питання» за 9 місяців поточного року
- Усі котельні Закарпаття готові до опалювального сезону
- Загроза залишитися не лише без енергопостачання, а й без води - водоканали в усій країні опинилися у скрутному становищі
До цієї новини немає коментарів