Не хочете виглядати бегемотом? Відмовтеся від хліба

Літо настало, а зайві кілограми ніяк не хочуть з тобою розлучатися? Мрієш купити карколомний купальник, але боїшся здатися в ньому бегемотом? Дотримуєшся дієти, але особливого результату не спостерігаєш? Час переходити до рішучих дій! Інакше літо пройде, а кілограми залишаться! Рецепт стрункої фігури на подив простий: треба усього лише відмовитися від хліба, пише terrawoman.ua. Важко? Простіше простого! Пропонуємо твоїй увазі 9 ідей для сендвіча, які наповнять твій організм корисними вітамінами і мікроелементами і приберуть "апельсинову кірку" зі стегон і живота. Відмовся від глютену на користь здорової їжі!

1. Лосось на листку салату

Ця дивовижна страва не лише насичує організм незвичайно корисними омега-3 жирними кислотами, але і надовго позбавляє від відчуття голоду.

2. Сендвіч з болгарського перцю

Роль булочки в цьому овочевому бутерброді виконує перець. Якщо хочеш, щоб вийшло не лише смачно, але і ситно - фантазуй з різноманітністю інгредієнтів. Наш варіант - сир, шпинат і шматочок авокадо.

3. Дієтична булочка Палео з солодкої картоплі

Дієта Палео набуває все більшої популярності. Якщо зовсім коротко викласти її суть, то споживати варто тільки ті продукти, якими живилися наші предки в період палеоліту. Солодка картопля - якраз один з таких.

4. Сендвіч з баклажанів на грилі

Для того, щоб належним чином оцінити смак і аромат цього овочевого сендвіча - обсмаж на грилі баклажан з обох боків і зроби начинку з тих інгредієнтів, які тобі найбільше подобаються. Наприклад, з помідорів, грибів, кабачків і листя салату.

5. Млинчики з тапіоки

Тапіока - це такий зернистий крохмалистий продукт, який багатий клітковиною і незамінними жирними кислотами, але не містить глютен. Млинчики з тапіоки - страва не зовсім звична, але дуже смачна.

6. Перепічки з борошна подорожника або інших диких трав

Перепічки з такого "дикого" борошна виходять з повітряним пікантним відтінком, ніжно-зеленого кольору. Їх можна їсти як хліб, подавати до м'яса, овочів або рису.

7. Бутерброд з огірка

Ця не зовсім звична страва відмінно вгамовує не лише голод, але і спрагу. Розріж огірок навпіл і вишкреби серцевину. Коли такий "підводний човен" готовий - сміливо начиняй його улюбленими інгредієнтами і насолоджуйся надзвичайно соковитим смаком!

8. Гамбургер з помідорів

Принцип приготування такий же, як і у сендвічів. Вибери будь-яку начинку, скріпи зубочисткою або шпажкою половинки помідора і насолоджуйся ароматним овочевим бутербродом!

9. Бутерброд з грибів шиітаке

Шиітаке вважаються символом молодості і довголіття. А у поєднанні з овочами і зеленню - це справжня вітамінна бомба! Завдяки такому бутерброду ти не лише зміцниш організм, але і станеш на крок ближче до купальника твоєї мрії!