Водохреща без загрози для здоров’я – поради закарпатцям від рятувальників
Насамперед слід ознайомитися із протипоказаннями до купання в ополонці. А це – серцево-судинні захворювання, запалення нирок, хвороби дихальних шляхів і бронхо-легеневої системи, гінекологічні захворювання, епілепсія, алергія на холод, проблеми зі щитовидною залозою. Якщо ви маєте одне або декілька з перелічених захворювань, краще утриматися від пірнання в ополонку на Водохреща.
Коли ж здоров’я не стоїть на заваді водним процедурам, ретельно підготуйтеся до свята. За тиждень до купання в ополонці розпочніть готувати організм до холоду. Перші дні можна просто виходити на кілька секунд на холодний балкон, потім додати обтирання змоченим у холодній воді рушником і нарешті – обливання крижаною водою з душу чи відра.
Перед зануренням в ополонку за дві години ситно поїжте – організму потрібні ресурси для обігріву. Але в жодному разі не заходьте у воду в стані алкогольного сп’яніння! Візьміть із собою ковдру чи рушник, на який можна встати при роздяганні, та додаткові рушники для того, аби добре витертися після купання. Бажано, щоб одяг був максимально зручним і ви могли швидко одягтися після виходу на берег.
Перед заходом у воду зробіть зарядку, побігайте і пострибайте, аби розігріти тіло. Для занурення обов’язково вибирайте ополонку, де є обладнаний спуск до води, щоб не підсковзнутися і щоб можна було легко та швидко вийти з крижаної води. Пам’ятайте, що купатися слід виключно в присутності медичної та рятувальної служби.
Заходьте у воду в середньому темпі. Якщо йти занадто повільно, можна встигнути серйозно обморозитися, якщо дуже швидко – це може викликати різкий підйом тиску. Задля власної безпеки не стрибайте і не пірнайте різко у воду. Коли зайдете по коліна, вмийтеся і продовжуйте занурення. Водночас стежте за тим, аби дітлахи не купалися у холодній воді без нагляду дорослих.
Пам’ятайте, що перебувати у крижаній воді можна не більше 10 секунд – трьох занурень цілком достатньо. Після виходу відразу розітріться рушником, тепло одягніться і випийте теплого чаю.
У ДСНС України у Закарпатській області
-->
До теми
- Протягом вихідних на Закарпатті ДСНСники зафіксували 18 пожеж
- Тіло 25-річного закарпатця знайшли у Тисі
- З інтервалом у два дні рятувальники гасили пожежі в одному і тому ж будинку в Ужгороді
- Затоплені дороги і відсутнє газопостачання: рятувальники ліквідовують наслідки негоди
- Четверо людей постраждали в дорожньо-транспортній пригоді у Хусті
- На Закарпатті залишаються підтопленими 690 га сільгоспугідь, 2 місцеві дороги та 13 дворогосподарств
- Протягом доби 11 лютого на більшості річок продовжиться зниження рівнів води - Віктор Микита
- Через значні опади та підняття рівня ґрунтових вод підтоплено 470 га сільськогосподарських угідь у Берегівському та Хустському районах
- На території Закарпаття продовжується ліквідація наслідків негоди та підняття рівня води в річках, спричинене тривалими опадами - Віктор Микита
- Через тривалі опади на Закарпатті фіксують підтоплення сільгоспугідь та автодоріг. До ліквідації наслідків негоди задіяні всі служби
- Через підняття рівня ґрунтових вод на Закарпатті фіксують підтоплення
- Гірські рятувальники допомогли двом лижникам, які травмувалися під час катання
- Рятувальники вберегли від знищення реформатський храм ХІІІ-ХV cт на Берегівщині
- Смертельна риболовля на Іршавщині - один рибалка потонув
- 77-річний турист травмувався у горах на Мукачівщині, допомогу надавали рятувальники
- У Карпатах 14 днів шукають француза, який зник на маршруті до Говерли. Що про нього відомо?
- «Прочищайте димарі!»: із початку року рятувальники краю виїжджали на 28 викликів, пов'язаних із загоранням сажі
- На Рахівщині врятували туристів із Дніпра та Одеси
- Гірські рятувальники відшукали заблукалих в горах іноземців
- Двох туристів, що заблукали біля Говерли, врятували напередодні закарпатські рятувальники
До цієї новини немає коментарів