Каністерапія, руханка і усвідомлене дихання: в Ужгороді пройшов День спільнодії

Усі, хто у суботу долучився до Дня спільнодії, на запитання «Ти як?» щиро відповідають – «Добре!». У Боздоському парку, що в Ужгороді психологи МВС та фахівці з ментального здоров’я влаштували психологічний тренінг у форматі open air.

І діти, і дорослі вчилися позбуватися тривог та стресу за допомогою усвідомленого дихання, ліплення з кінетичного піску та психологічних тестів. Малюки із задоволенням розфарбовували свої емоції на папері та асфальті, вчилися технікам саморегуляції за допомогою практики пиття води та дихання.

А ще, була руханка, яка розслабляє тіло й покращує настрій, та справжня родзинка заходу – каністерапія: спілкування з чотирилапими поліцейськими-помічниками. Діти гладили, обіймали та гралися з надзвичайно терплячими й дружніми службовими собаками поліцейських, які не лише шукають злочинців, а й лікують душу.

Навіть у складні часи завжди є прості інструменти для збереження ментального здоров’я, тож давайте берегти себе і підтримувати одне одного щодня.