Жінкам на замітку: ТОП ранкових звичок, через які заважають схуднути

Невиконання зарядки

Ми ані в якому разі не закликаємо вас починати ранок з марафонського забігу або силових вправ в дусі Майка Тайсона. Але невелика розминка точно не зашкодить. Заздалегідь складіть програму вправ - на YouTube завжди можна знайти швидкі та ефективні варіанти з урахуванням того, яку саме частину тіла ви хотіли б скорегувати. 

Подвійний латте

Це важкий напій: щоб переварити його, вашому організму доведеться дуже сильно постаратися. А значить, він буде зайнятий цим, а не їжею, яку він отримає пізніше. 

Негативне мислення

У будь-якому поганому дні завжди є щось хороше. Якщо ви будете починати день з позитивних думок, рівень стресу значно знизиться, і вам більше не захочеться заїдати свою тривогу пампушками та іншими гидотами.

Пакетований сік

Якщо ви прочитали пункт про подвійний латте і, не довго думаючи, вирішили замінити його соком, то ми тут як тут, щоб попередити вас: не треба. У пакетованих соків з соками справжніми тільки один перетин - назва. 

Бутерброди

А ось це те, що максимально віддаляє вас від фігури мрії. Особливо якщо хліб для сендвічів ви вибираєте білий і свіжий. 

Джерело: Ukr.Media.

  Надіслати другу