Цікаво знати: найпоширеніші помилки під час схуднення
За словами дієтологів, ні в якому разі не можна сідати на жорстку дієту, яка буде мати на увазі різке зниження калорій. Важливо дотримуватись правил здорового харчування і переходити до них поступово.
Помилкою багатьох є занадто тривалі тренування. Експерти рекомендують розтягувати фізичну активність на кілька днів. Тривалі тренування можуть провокувати збільшення маси тіла.
Постійне зважування. Маніакальне стеження за своєю вагою не допомагає схуднути. Побачивши незначний набір ваги, люди просто згортають усі зусилля і вага починає зростати ще більше.
Використання мобільних додатків для тих, хто худне. Організм кожної людини — унікальний, у той час як програми — універсальні. У ряді випадків використання таких програм може приносити зворотний ефект — підвищення ваги, попередили лікарі.
Джерело: Ukr.Media
До теми
- Де найчастіше треба пилососити: п'ять місць, про які забуваємо
- Поради закарпатських патрульних водіям під час проїзду перехресть
- Патрульні Закарпаття звертають увагу водіїв на безпеку на дорозі в морозну погоду
- Як ароматичні свічки можуть вплинути на ваш настрій
- Як вибрати корм холістик для кота: на що звертати увагу?
- Що обов’язково потрібно зробити з автомобілем перед зимовим сезоном
- Як правильно підготувати авто до зими — поради закарпатських патрульних
- Час «перевзути» авто, радить поліція
- Як обрати тональний крем онлайн і не прогадати: поради, які варто врахувати
- Чому при засолюванні сала та квашеної капусти не можна використовувати йодовану сіль
- Закарпаток запрошують до участі у безкоштовному проєкті про лідерство та згуртованість
- Кіберполіція застерігає закарпатців від шахрайств у популярному месенджері
- Поради щодо вибору вуличних меблів, які варто врахувати
- Що має бути у тривожній валізі та аптечці - поради ДСНС
- Кіберполіція та Державна податкова служба попереджають про фейкові листи з шкідливим програмним забезпеченням
- Як еко-шопер може зберегти ваше здоров'я
- Закарпатські патрульні дають поради, як убезпечити себе від телефонного шахрайства
- Поліцейські Закарпаття попереджають про шахрайську схему «Соцвиплати під час війни»: як себе вберегти
- Патрульна поліція Закарпаття: не залишайте дітей і тварин під час спеки в автомобілі!
- Закарпатські патрульні нагадують батькам правила безпечної поведінки для дітей під час канікул
До цієї новини немає коментарів