Цікаво знати: як захистити організм від стресів
Сльози — помічник у боротьбі з наслідками стресу
Так вже влаштовано природою: для виходу негативних емоцій, людина має можливість плакати. Саме плач дозволяє в більшості випадків зменшити негативний вплив стресу на організм. Тому соромитися сліз не потрібно.
Фізична активність кожного дня
Щоденні заняття спортом, пробіжки допомагають перейти мозку з негативної інформації на фізичну втому, отриману під час занять. Саме спортивні заняття знижують шкідливі наслідки від отриманого стресу. Гарним помічником у протистоянні стресовій ситуації є також заняття йогою.
Визначення причин, що призводять до стресу
Проведіть аналіз ситуацій, які призводять до стресових ситуацій. Відчуйте як ваше тіло реагує на конкретну ситуацію. Так вам буде легше запобігти саме тим діям, які можуть зруйнувати здоров'я. Не зайвим також стане відвідування психолога.
Навчіться розслаблятися
Отримавши сплеск негативних емоцій, спробуйте від них позбутися, наприклад, прийнявши ванну з гарячою ароматною водою. Для когось кращим способом розслабитися може стати прогулянка верхи на коні, а комусь достатньо голосно заспівати пісню. Головне в такій ситуації — позбутися негативних емоцій.
-->
До теми
- В 11 закладах Закарпаття можна отримати медичну допомогу при пологах
- Де і як отримати "Доступні ліки"
- Як зберегти ноги в теплі взимку: п’ять правил, щоб не захворіти
- Як розпізнати діабет і запобігти йому: у МОЗ дали поради українцям
- МОЗ попереджає: Обережно! Недоказова реабілітація - магнітотерапія
- Час, коли пацієнт чекає на лікаря, в минулому
- Кому нужна эстетическая гинекология?
- Скільки цукру можна вживати дитині щодня? Рекомендації ВООЗ
- Медицинские кушетки
- Медичні термометри: відмінності, переваги та недоліки
- Пластична хірургія крізь роки: як змінились методики й можливості
- Аналізи в «Ескулаб» - чому саме ця лабораторія?
- Поради батькам від медиків на початок навчального року
- Про втому від війни і як з нею боротися, – розповіла закарпатська психологиня (ВІДЕО)
- Як адаптуватися до стресу: поради психологів HoldYou
- До уваги одержувачів державних соціальних допомог!
- Поради закарпатцям: Як справлятися з панікою? (ВІДЕО)
- До уваги закарпатців: Де хворим на туберкульоз отримати допомогу під час війни?
- До уваги закарпаток: Як контролювати стан жіночого здоров`я? (ВІДЕО)
- Закарпатцям - про медичні гарантії на наступний рік (ВІДЕО)
До цієї новини немає коментарів