Шпаргалка вихідного дня: японський метод, який допоможе швидко розслабитися

Заспокійливий масаж долонь
Усіх нас час від часу мучать тривоги, страхи, сумніви. Деколи безпричинні. Ці почуття буквально вибивають із колії та можуть привести до серйозних фізичних і психологічних наслідків. У такий момент техніка Джин Шин Джитсу — це саме те, що нам потрібно.
Згідно з вченням Джин Шин Джитсу, кожен із пальців на руці має певну психологічну функцію.
- Великий палець відповідає за відчуття тривоги.
- Вказівний — за страх.
- Середній — за гнів.
- Безіменний — пов'язаний із такими почуттями як туга, смуток і невпевненість.
- А за допомогою мізинця, як не дивно, можна контролювати почуття впевненості в собі.
Щоб відновити внутрішній баланс і погасити негативні емоції, потрібно всього лише обхопити кожен палець іншою рукою і потримати 1-2 хвилини. Потім повторіть те ж саме на другій руці. А якщо в душі вирує ураган, спробуйте притиснути великий палець до центру іншої долоні на 2 хвилини. Ви відразу відчуєте себе спокійніше. Ми часто недооцінюємо ту шкоду, яку завдають нашому здоров'ю переживання і тривоги. Адже їх ні в якому разі не можна ігнорувати!
Джерело: Ukr.Media
-->
До теми
- Все, що потрібно для комфортної подорожі за кордон
- Психологічна підтримка в Ужгороді
- Психологи радять: як зберегти психо-емоційне здоров`я (ВІДЕО)
- Виховання дітей в умовах війни. Поради батькам
- Закарпатцям - про достроковий вихід на пенсію. Які умови?
- Закарпатські медики радять, як запобігти серцево-судинним захворюванням (ВІДЕО)
- МОЗ інформує: Як відновити медичні документи, які втрачено на окупованій території під час війни
- Цікаво знати: Як не отруїтися свіжими овочами та фруктами?
- Правосуддя у смартфоні: роз`яснення про підпис через Дію
- Як спілкуватися з вимушеними переселенцями? Поради закарпатцям від психологині
- Поради закарпатцям: Як справлятися з панікою? (ВІДЕО)
- Найголовніше християнське свято: Як правильно зустріти Великдень в умовах війни?
- МОЗ інформує: Домедична допомога постраждалим у разі отримання фосфорних опіків
- До уваги закарпатців: Як провести процедури діалізу в воєнних умовах?
- Поради психолога для переселенців, волонтерів і для всіх в умовах війни
- Закарпатцям - про отримання психологічної допомоги під час війни (ВІДЕО)
- Закарпатцям на замітку: Де шукати найбезпечніші місця у домівці
- Як діяти у випадку бойових дій: закарпатські учасники російсько-української війни проводять навчання
- Шахрайство у соціальних мережах. Як себе уберегти?
- Що таке прокрастинація і як із нею боротися? Поради від медиків (ВІДЕО)
До цієї новини немає коментарів