Шпаргалка вихідного дня: японський метод, який допоможе швидко розслабитися

Заспокійливий масаж долонь

Усіх нас час від часу мучать тривоги, страхи, сумніви. Деколи безпричинні. Ці почуття буквально вибивають із колії та можуть привести до серйозних фізичних і психологічних наслідків. У такий момент техніка Джин Шин Джитсу — це саме те, що нам потрібно.

Згідно з вченням Джин Шин Джитсу, кожен із пальців на руці має певну психологічну функцію.

• Великий палець відповідає за відчуття тривоги.
• Вказівний — за страх.
• Середній — за гнів.
• Безіменний — пов'язаний із такими почуттями як туга, смуток і невпевненість.
• А за допомогою мізинця, як не дивно, можна контролювати почуття впевненості в собі.

Щоб відновити внутрішній баланс і погасити негативні емоції, потрібно всього лише обхопити кожен палець іншою рукою і потримати 1-2 хвилини. Потім повторіть те ж саме на другій руці. А якщо в душі вирує ураган, спробуйте притиснути великий палець до центру іншої долоні на 2 хвилини. Ви відразу відчуєте себе спокійніше. Ми часто недооцінюємо ту шкоду, яку завдають нашому здоров'ю переживання і тривоги. Адже їх ні в якому разі не можна ігнорувати!

Джерело: Ukr.Media