Беріть на замітку: тренування, які покращують роботу кишечнику та позитивно вплавить на мікрофлору

Для поліпшення стану кишечника фахівці з Медичного коледжу Джорджії в Університеті Августи (США) запропонували простий вид тренування. Такий метод являє собою вібрацію всього тіла — нейром'язові вправи шляхом впливу вібрації, збільшують м'язову силу.
Таке тренування передбачає виконання людиною простих вправ (присідання на навпочіпки, виконання стрибків) на віброплатформі. Вправи по тривалості можуть бути від часто повторюваних хвилинних, до безперервних (30 хвилин). Такий принцип виконання вправ, на думку фахівців, сприяє поліпшенню роботи м'язової системи, а так само зміцнює щільність кісток, сприяє поліпшенню рівноваги і зменшенню жирових відкладень.
Раніше проведені дослідження підтвердили здатність вібротренувань позбавлятися від частого сечовипускання, сильної спраги, і навіть знижувати показники цукру в крові при цукровому діабеті. Про користь загальної вібрації на метаболізм кишечника вчені заявили провівши дослідження з використанням стандартної мишачої моделі. Протягом чотирьох тижнів гризунам проводились щоденні 20-ти хвилинні тренування на віброплатформі. У групі мишей, для яких були застосовані спеціальні тренування було відзначено збільшення в 17 разів кількості корисних бактерій в кишечнику порівняно з контрольною групою гризунів. Так само у мишей з першої групи збільшилася кількість імунних клітин та зменшилося запалення.
Попри той факт, що результати дослідження були отримані в умовах лабораторії на гризунах, вчені однозначно встановили, що вібротренування сприяють зменшенню запальних процесів і покращують обмінні процеси і в організмі людини.
До теми
- Как выбрать шкаф-купе с пескоструйным рисунком
- Spotlight - мощный направленный свет прожектора: свойства и применение
- Жіноча шпаргалка: як правильно доглядати за довгим волоссям
- Як працюватиме "Закарпаттяенергозбут" в умовах локдауну?
- Яку роботу в Польщі пропонують для жінок та сімейних пар?
- 6 важливих нюансів в договорі КАСКО, на які варто звернути увагу
- Ефективні олії для шкіри, яка потребує зволоження та правила нанесення
- Повертаєтесь з новорічних подорожей з-за кордону? Дізнайтесь, як достроково припинити самоізоляцію
- Економне новорічне меню для дорослих і дітей з простих продуктів
- Шкаф купе в коридор
- Транспортеры ленточные – купить от ведущего производителя KMZ Industries
- Транспортеры ленточные – купить от ведущего производителя KMZ Industries
- Дизайн интерьера для вашего дома
- Закарпаткам - про модні тренди. Що носити і як обирати? (ВІДЕО)
- "Смачні" поради закарпатцям: Як не перевантажити організм під час свят та залишатися у доброму гуморі
- Використання сталевих труб в будівництві
- Французская Лига 1: кризис близится
- Варианты ОСАГО — как найти свой
- Gaba-чай: уникальность и польза
- Ґлінтвейн по-закарпатськи: місцеві винороби поділились цікавими рецептами (ФОТО)
До цієї новини немає коментарів