Цікаво знати: перекуси, які додають нам зайвих кілограмів
Овочеві чипси
Не усі овочі є однаково корисними, і, чесно кажучи, готові овочеві чипси до власне овочів мають дуже невелике відношення: зазвичай, до складу продукту входить досить багато додаткових речовин, які зводять нанівець усю користь сушеної моркви або капусти. Краще за все їсти овочі свіжими, але якщо раптом ви полюбляєте чипси, то приготуйте їх самі — так ви принаймні будете впевнені, що у них не міститься нічого, крім власне овочів і оливкової олії.
Готовий попкорн
Взагалі-то попкорн — один з небагатьох фаст-фуд продуктів, від яких дієтологи не рекомендують відмовлятися навіть тим, хто сидить на суворій дієті. Це відмінний спосіб заповнити дефіцит вуглеводів без шкоди для фігури: адже у середній порції попкорну міститься лише 30 калорій. Але лише у тому разі, якщо цей попкорн не містить жодних підсолоджувачів, ароматизаторів та інших добавок — а цього, на жаль, неможливо гарантувати у випадку з готовим продуктом.
Продукти з висівками
Булочки з висівками, каші, мюслі — все це може здатися гарною ідеєю, але лише у тому разі, якщо ви готуєте їх самі, а не купуєте готові суміші: магазинні суміші злаків можуть коштувати вам 300 калорій за порцію — приблизно стільки ж, скільки жирний пончик з цукровим сиропом. Уся річ у тім, що зазвичай у магазинні мюслі та випічку додають забагато жирів, а також натрію — і все це, зрозуміло, позначається на фігурі та здоров'ї не кращим чином.
Морква
Удар у саме серце: така яскрава, така смачна, така корисна... і така солодка! Саме високий вміст сахарози й робить моркву небезпечною для нашої фігури, особливо якщо їсти її у необмеженій кількості. Тому одна, ну, максимум, дві штучки на день — а більше ні-ні!
Злакові батончики
Безпечними є лише ті батончики, які ви приготуєте самі — у всіх інших часто містяться: меляса, цукровий сироп, шоколадна глазур і інші інгредієнти. Саме вони зводять нанівець усю користь злаків та горіхів. На жаль.
Читайте наші найцікавіші новини також у Інстаграмі та Телеграмі
-->
До теми
- Патрульна поліція Закарпаття наголошує водіям на дотриманні правил дорожнього руху!
- Спазми кишківника: причини, симптоми, лікування
- Meest ПОШТА: обмеження на доставку посилок в Казахстан з України
- В 11 закладах Закарпаття можна отримати медичну допомогу при пологах
- Прості звички, які можуть врятувати життя - поради від закарпатських патрульних
- Як часто можна робити масаж: це потрібно знати всім
- Як отримати електронний лікарняний?
- Гроші на картку від супермаркету: закарпатців попереджають про нову шахрайську схему
- Закарпатські патрульні нагадали про дії велосипедиста під час проїзду пішохідних переходів
- Коли та як садити зелень у відкритому ґрунті
- Донатити на захист України: рекомендації від кіберполіції, як не стати жертвою шахраїв
- Як прати фіранки, щоб їх не довелося прасувати: 6 простих правил
- Консультацію з ментального здоров’я можна отримати у сімейного лікаря
- Сон у дитячому віці: Як забезпечити здоровий сон для вашої дитини
- Закарпатські патрульні нагадують про кілька простих звичок, які можуть врятувати життя
- Три косметичні засоби, які ви швидше за все використовуєте неправильно
- Відмова не на користь: нутриціологи розповіли, чому шкідливо не їсти борошняного
- Як припинити весь час думати про погане: шість дієвих практик
- Як варити смачний рис: способи і пропорції для різних видів крупи
- Що можна і не можна готувати в алюмінієвому посуді?
До цієї новини немає коментарів