Беріть на замітку: ефірні олії, які заспокоюють, розслаблюють і нормалізують сон
Ефірні олії — відмінний спосіб впоратися з тривогою і стресом після важкого робочого дня. Запах олій деяких рослин добре заспокоює, допомагає розслабитися, полегшує сон і навіть знімає головний біль. Олії можна використовувати в аромалампі, додавати у воду, коли ви приймаєте ванну, або змішувати з кремом для масажу. Головне, перед контактом зі шкірою переконайтеся, що у вас немає алергії, інформує Ukr.Media.
Ось кілька рослин, ефірна олія яких позбавить від нервового напруження і поверне відчуття спокою.
Лаванда
Олія лаванди має сильний, але приємний квітковий запах. Відмінно заспокоює і знижує рівень стресу. Також вона є дуже сильним снодійним, тому якщо зберетеся використовувати олію лаванди, обов'язково перестрахуйтеся і попросіть кого-небудь розбудити вас вранці, якщо вам потрібно у справах. Сон від лаванди може бути настільки міцним, що вас не розбудить і мільйон сигналів будильника.
Кориця
Святковий, солодкий і пряний запах кориці відмінно піднімає настрій і полегшує напади мігрені. Масаж з олією кориці добре підійде тим, хто хоче зняти втому після занять спортом. Він допоможе полегшити напругу, запалення і біль в м'язах.
Лемонграс
Має свіжий і яскравий аромат, який відмінно бадьорить і допомагає прокинутися без відчуття втоми і злості на весь світ. Також олія лемонграсу сприяє зниженню тривожності, бореться з перепадами настрою і полегшує головний біль.
Кедр
Запах кедрової олії заспокоює, нормалізує сон і навіть знижує артеріальний тиск. Масаж з олією кедра, так само як і з олією кориці, допомагає полегшити м'язову напругу і зняти запалення після важких фізичних навантажень.
Бергамот
Олія бергамоту — один з кращих засобів проти сильного занепокоєння і тривожності. Її солодкувато-свіжий запах відмінно позбавляє від хвилювання навіть перед важливими подіями, а також покращує настрій і допомагає боротися з депресією.
Читайте наші найцікавіші новини також у Інстаграмі та Телеграмі
-->
До теми
- Закарпатські патрульні дають поради, як убезпечити себе від телефонного шахрайства
- Поліцейські Закарпаття попереджають про шахрайську схему «Соцвиплати під час війни»: як себе вберегти
- У Дії будуть доступні медичні дані пацієнта: уряд ухвалив постанову
- Патрульна поліція Закарпаття: не залишайте дітей і тварин під час спеки в автомобілі!
- Закарпатські патрульні нагадують батькам правила безпечної поведінки для дітей під час канікул
- Патрульна поліція Закарпаття нагадує, що під час спеки не можна залишати в автомобілі дітей і тварин
- Закарпатські патрульні нагадують велосипедистам про дії під час проїзду пішохідних переходів
- Подарункові бокси - нові ідеї для незабутніх презентів
- Вихідні, відпустки та тривала відсутність вдома — закарпатські патрульні зібрали кілька порад, як подбати про безпеку житла в такий період
- Чому важливо при яскравому світлі носити сонцезахисні окуляри
- Патрульна поліція Закарпаття наголошує водіям на дотриманні правил дорожнього руху!
- Алергія на сонце: виявлення симптомів та методи захисту від ультрафіолетового випромінювання
- Обрати та забронювати номерні знаки для свого авто відтепер можна онлайн
- Прості звички, які можуть врятувати життя - поради від закарпатських патрульних
- Як часто можна робити масаж: це потрібно знати всім
- Як отримати електронний лікарняний?
- Гроші на картку від супермаркету: закарпатців попереджають про нову шахрайську схему
- Закарпатські патрульні нагадали про дії велосипедиста під час проїзду пішохідних переходів
- Коли та як садити зелень у відкритому ґрунті
- Донатити на захист України: рекомендації від кіберполіції, як не стати жертвою шахраїв
До цієї новини немає коментарів