Беріть на замітку: ефірні олії, які заспокоюють, розслаблюють і нормалізують сон

Ефірні олії — відмінний спосіб впоратися з тривогою і стресом після важкого робочого дня. Запах олій деяких рослин добре заспокоює, допомагає розслабитися, полегшує сон і навіть знімає головний біль. Олії можна використовувати в аромалампі, додавати у воду, коли ви приймаєте ванну, або змішувати з кремом для масажу. Головне, перед контактом зі шкірою переконайтеся, що у вас немає алергії, інформує Ukr.Media.
Ось кілька рослин, ефірна олія яких позбавить від нервового напруження і поверне відчуття спокою.
Лаванда
Олія лаванди має сильний, але приємний квітковий запах. Відмінно заспокоює і знижує рівень стресу. Також вона є дуже сильним снодійним, тому якщо зберетеся використовувати олію лаванди, обов'язково перестрахуйтеся і попросіть кого-небудь розбудити вас вранці, якщо вам потрібно у справах. Сон від лаванди може бути настільки міцним, що вас не розбудить і мільйон сигналів будильника.
Кориця
Святковий, солодкий і пряний запах кориці відмінно піднімає настрій і полегшує напади мігрені. Масаж з олією кориці добре підійде тим, хто хоче зняти втому після занять спортом. Він допоможе полегшити напругу, запалення і біль в м'язах.
Лемонграс
Має свіжий і яскравий аромат, який відмінно бадьорить і допомагає прокинутися без відчуття втоми і злості на весь світ. Також олія лемонграсу сприяє зниженню тривожності, бореться з перепадами настрою і полегшує головний біль.
Кедр
Запах кедрової олії заспокоює, нормалізує сон і навіть знижує артеріальний тиск. Масаж з олією кедра, так само як і з олією кориці, допомагає полегшити м'язову напругу і зняти запалення після важких фізичних навантажень.
Бергамот
Олія бергамоту — один з кращих засобів проти сильного занепокоєння і тривожності. Її солодкувато-свіжий запах відмінно позбавляє від хвилювання навіть перед важливими подіями, а також покращує настрій і допомагає боротися з депресією.
Читайте наші найцікавіші новини також у Інстаграмі та Телеграмі
До теми
- Жіноча шпаргалка: як правильно доглядати за довгим волоссям
- Ефективні олії для шкіри, яка потребує зволоження та правила нанесення
- Економне новорічне меню для дорослих і дітей з простих продуктів
- ТОП фільмів від Uzhgorod.net.ua для карантинного вечора
- Закарпаткам - про модні тренди. Що носити і як обирати? (ВІДЕО)
- "Смачні" поради закарпатцям: Як не перевантажити організм під час свят та залишатися у доброму гуморі
- Домашній спа-салон для омолодження шкіри рук: 5 засобів від зморшок і пігментних плям
- Чи варто заводити домашніх тварин і як про них піклуватися?
- Сад узимку: у чому користь снігозатримання, та як його проводити
- 5 ефективних способів, щоб прискорити метаболізм взимку
- Жіноча шпаргалка: проблеми, з якими жінки звертаються до косметолога під час холодів
- Господині, зберігайте: торт зі сметанним кремом, горіхами і чорносливом без випічки
- «Щоденник здоров’я». сезон ГРВІ та пандемія коронавірусу (ВІДЕО)
- 5 головних помилок при малюванні стрілок, як візуально зменшують очі
- Водіям на замітку: як правильно користуватися кондиціонером взимку?
- Ужгородець поділився секретами ловлі окуня на джиг-спінінг (ВІДЕО)
- Тонкощі зимового макіяжу, які вбережуть вашу шкіру від негативних наслідків погоди
- «Про жіночу красу та здоров’я»: користь і шкода від процедури відбілювання зубів
- Як приготувати ідеальну сирну запіканку — ось декілька секретів
- Цікаво знати: які продукти сприяють схудненню?
До цієї новини немає коментарів