Закарпатцям про те, як вберегтися від грипу та ГРВІ!

Заразитися в офісі може кожен співробітник, оскільки в закритому приміщенні і при скупченні безлічі людей віруси розмножуються набагато швидше. Особливо схильні до зараження грипом і гострими респіраторними інфекціями ті, у кого слабка захисна функція організму, тому дуже важливо вчасно подбати про свій імунітет і зміцнити його.

Лікарі радять виконувати офісним працівникам такі заходи профілактики грипу та ГРВІ:

Часто мити руки. Дотримання цього правила особистої гігієни дозволить вам не підхопити сезонний вірус.

Не торкатися  обличчя. На руках накопичуються бактерії, тому чіпати своє обличчя, та ще й брудними долонями, вкрай небезпечно в сезон вірусних захворювань.

Одягати і міняти кожні 3 години респіраторну маску, якщо у вашому колективі хтось прийшов на роботу хворим. Маска захистить вас від вірусів і дозволить не заразитися грипом.

Вживати вітаміни. Їх можна купити в аптеці, але бажано по рекомендації терапевта. Вітамінні комплекси будуть корисні тим, хто неправильно харчується.

Збалансувати раціон харчування, включивши в нього максимум вітамінізованих продуктів. Корисна їжа – запорука міцного імунітету.

Провітрювати кабінет раз на годину. Сперте повітря в кабінеті нерідко стає причиною того, що хворіють на грип та ГРВІ всі співробітники поголовно.

Виходити на вулицю хоча б кожну годину на кілька хвилин. Свіже повітря і холод сприяють нейтралізації вірусів і бактерій.

Зволожувати повітря в кабінеті. Пересушене повітря в приміщенні через центральне опалення або кондиціонер – це сприятливе середовище для хвороботворних мікроорганізмів і вірусів, тому його слід зволожувати за допомогою спеціальної техніки.

Вакцина проти грипу. Медики називають щеплення від грипу найефективнішим заходом профілактики. Навіть якщо ви і заразитеся, то захворювання буде протікати більш спокійно і не принесе у ваше життя різних ускладнень, таких як бронхіт, пневмонія, менінгіт і так далі.

Нагадаємо, українці почали масово хворіти на грип та ГРВІ. Згідно з оперативними даними в Київській області на 42 тижні 2017 року (16.10-22. 2017 г.) на грип та ГРВІ захворіли 11 408 осіб.

Нагадаємо, в епідемсезоні 2017-2018 рр. в Україні очікують появу трьох штамів грипу, серед яких вже відомі “Гонконг”, “Брісбен”, а також новий штам “Мічиган”, який є підвидом “свинячого” грипу й має схожі симптоми захворювання.

Інкубаційний період ще невідомого українцям вірусу “Мічиган”, який відрізняється важким перебігом із великою ймовірністю виникнення ускладнень, складає від чотирьох до семи днів.